CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ PO SUPER WHEY GAINER 4000?

CZY TAKA DIETA MOGŁABY BYĆ?

sniadanie:
1 x kanapka z czarnym chlebem i miodem
1 x sok wisniowy Tymbark

drugie śniadanie:
1 x jabłko
1 x kefir

objad:
co babcia da

przed treningiem:
200g x ryż biały (taki Uncle Ben do podgrzania w mikrofali)
1 x filet z mintaja
250ml x szok wiśniowy

po treningu: (ostatni posiłek w dniu)
150g x ser biały
500ml x mleko 2%
30g x białko WPI 95 "extensor"
80g/120g x SWG 4000
1 x kanapka z miodem i czarnym chlebem

Unikaj sterydów, bądź czysty!

Nie , nie możesz zbudować masy mieśniowej jednocześnie tracąc tkanke tłuszczową. Do budowania masy jakiejkolwiek potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny , do spalania ujemny. Teoretycznie byłoby to możliwe , ale dla zaawansowanych...przy użuciu wielu suplementów i ...dopingu.



------------------------------

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

o kurde posty pomylilem!
cool mozesz usunac moja wypowiedz z 8 październik 2003 20:24 pls


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Za malo jesz do posilku przedtreningowego, za duzo przed nim i po nim

poczytaj to bo dieta jest ogolnie zla:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - "Wstep do odzywiania" - by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie diety" by Tyka


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "



Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-08 20:46:34

Stron po co powtarzasz to co powiedzial Bartek


<<<Champions
are Made
Not Born>>>

dobrze więc.

Czy mógłby któryś z was napisać mi dietkę składającą sie z łatwo dostępnych i niezbyt drogich produktów?

Niech ktoś napisze mi prosto i logicznie nazwę odżywki, którą mogę swobodnie brać po treningu nie bojąc się ze utyję lub że nie osiągnę tych centymetrów jakie sobie wymarzyłem.
Mogą być zestawy, np: Matrix + Carbo

Unikaj sterydów, bądź czysty!

"Mogą być zestawy, np: Matrix + Carbo" tak moze byc...bedzie dobrze


<<<Champions
are Made
Not Born>>>

No moze zamiast mixa matrix + carbo to jakis Profi Whey Mass.
Dzisiaj przyjzalem sie temu blizej i wypasiona odzywka - szczegolnie 4000gram wychodzi bardzo kozystnie bo w tym mash wtedy upraszczajac 1800gram koncentratu bialka serwatki,
A cena 150zl za 4000gram niejest wygorowana

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Powiem szczerze, albo nie czytasz to co CI wszyscy pisza albo jestes cholernie uparty, piszesz ze masz nadwage, a oporowo wciagasz marsy, miod i inne beznadziejne duperele.
Jezeli chodzi o Carbo to nie bede powtarzac kolegow po co sie je bierze, zreszta napisalem Ci w moim wczesniejszym poscie o nim, ze trrzeba wiedziec kiedy je brac i bedzie napewno bardzo dobrze.
Nie zlosc za to co Ci napisalem, ale kazdy przeciez chce Ci pomoc a Ty wciaz swoje...

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

gosciu zmniejsz troche posiłek potreningowy a bialko daj przed snem

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971