Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

Nie bardzo rozumiem co masz na myśli z tym płaskim. Wody trochę mniej, ale to nie znaczy, że źle. Oczywiście, że można zbudować mięśnie. Przetestuj na sobie, to jest najważniejsze.

Chodzi o to , że gdy ma się nisko węglowodany to jest się płaskim. Przy spożywaniu dużej ilości WW jest się tak jak by nabitym , tutaj jest tego mało - o to chodzi .

Ale w czym Ci to przeszkadza? Że przez okres low carb będziesz gorzej na plaży wyglądał? Skończysz low carb to woda wróci. Chociaż przy takiej ilości węgli i tak jakiejś znacznej różnicy nie będzie.

Tylko że ja low carb będę chciał ciągnąć ciągle , redukcja/masa tylko low carb.

Coś za coś. Przetestuj na sobie i zobaczysz jak to będzie. Może nie tak źle jak myślisz.

''Skończysz low carb to woda wróci. Chociaż przy takiej ilości węgli i tak jakiejś znacznej różnicy nie będzie.''
Jeśli będzie masowo kontynuował low carb przy tej samej ilości ww to ciężko żeby woda podeszła tak.

Widzisz jakieś znaczne różnice w porównaniu ze zwykłą dietą zbilansowaną?

Hej

Właśnie skonczyłem CKD i chce wejsc na mase low carb.
Mam kilka pytań

1. Chcę zastosować ziemniaki przed treningiem.
Czy mogę je smażyć na smalcu wraz z piersią (+kminek,zioła,chilli) ?
Chodzi mi o degradaję wartości odzywczych ziemniaka na skutek wyokiej temperatury smazenia. Oczywiście z piekarnika tez bede robil i gotowane jako zamiennik.

2. Czy na low carb masa robimy ladowania WW jak na ckd ?
3. Czy muszę robić 2 tyg. wstęp na WW<30g jesli bylem teraz 2mce na CKD ?
Ostatnie 2 tyg bylem na bilansie zero WW okolo 300g.




Zmieniony przez - szosiu w dniu 2014-01-10 14:52:57

1. Możesz, ale lepszym rozwiązaniem będzie upieczenie ich, lub ugotowanie. Wartości odżywcze się nie zmienią. Tyle co wsiąknięty tłuszcz po obróbce w wysokiej temp.
2. Nie.
3. Nie musisz.

Dzięki Domer za odpowiedz A tak jeszcze precyzując, frytki na smalcu na patelni tez czasami nie zaszkodzą ? A co do ładowań, to powiem szczerze jestem zaskoczony, bo tak czytam ten temat od poczatku i doszedłem do postów gdzie ludzie pisza o ładowaniach ale moze maja na mysli redukcje , jak myslisz?