Carbo+Białko

Posiadam OPTIMUM 100% Whey Gold Standard i chcę zakupić do tego carbo(bez różnicy jakie)gdyż nie posiadam odpowiedniej kwoty na odżywkę typu Bulk, zresztą wychodzę z założenia, że taki zakup jest nie opłacalny. Teraz pytanie. Jak mam łączyć carbo z ww. białkiem? "Łączyć" dosłownie, wypić jedno po drugim czy podzielić na pory dnia? Dziękuję za odpowiedzi. Nie mam zbytnio tendencji do 'łapania' tłuszczu, co nie znaczy, że się nie osiadł, poprzez zaniedbania i nie zdrowy tryb życia. Nie chcę go też dołożyć, dlatego nie decyduję się na klasycznego gainera.

mieszasz razem i pijesz, osobiście zamiast carbo odmierzył bym porcje ryżu czy zmixowanych płatków owsianych czy banana, jeśli koniecznie wersja proch to wybrał bym vitargo

Mam takie pytanie, Czy carbo CarboNox z firmy Olimp nadaje się do spicia jako uzupełnienie diety? Czytałem, ktoś mówił, że lepsze jakieś płatki owsiane czy chleb pełnoziarnisty ale czy na prawde carbo jest tak złe do uzupełnienia diety?

Poczytaj sobie o ineksie glikemicznym. Płatki owisane czy ryż pełnoziarnisty a nawet chleb razowy mają dużo niższy indeks niż czysta glukoza.

Jak carbo to najlepiej po treningu, co do mieszania białka i carba, jak taki smak Ci odpowiada to pij w jednym szejku, jak nie najpierw wypij jedno a potem drugie.

^
lub jeden ze składników o smaku naturalnym

Dziękuję za odpowiedzi.