Co ma wzrost i technika do pytania o wyskok, czyli drążonego tematu plyometryki? MIT hamowania wzrostu przez aktywność fizyczną został obalony. I vice versa, dlaczego zakładasz, że będzie robił źle, gdzie WSPOMNIANY PLAN PLYO jest tak prosty, że praktycznie niemożnością jest go zrobić źle technicznie. Grałem od 8 roku życia w siatkówkę przez prawie 12 lat, swoje w życiu naskakałem, żadnej kontuzji nie doznałem podczas skakania, a moje stawy nadal mają się dobrze, a nie ukrywam, że robiłem przez ten czas wiele "głupot treningowych". W zeszłym tyg. Hadzbe napisał, że pierwsza pakę robił w 2 klasie gimnazjum - podaję go za przykład, ponieważ idealnie nadaje się do sytuacji. Mi tu nic nie tłumacz, domniemam, że moja wiedza jest odrobinę większa od Twojej i mi tu nic perswadować nie musisz. Zapytał o wyskok, dałem mu odpowiedź, poleciłem mu ćwiczenia, które są zgodne z metodyka nauczania koszykówki, której się uczyłem. A ty mi piszesz o blokach, o stawach, o pakach, o zazdrości... I jeszcze odnośnie techniki, jeżeli organizuję komuś, jako trener,
trening siłowy, to mam z góry zakładać, że robi wszystko źle technicznie i (idąc tokiem rozumowania z poprzedniego posta) nie dawać mu nic? A może dać mu łatwiejszą alternatywę (wspomniane lajtiowe plyo) i liczyć, że będzie chciał się uczyć albo już umie te podstawowe ruchy, które są w zasadzie naturalne? Miliard ludzi na świecie robi przysiady, wyciska na klatkę, robi martwe ciągi, te ćwiczenia są podstawowymi ćwiczeniami i są trudne technicznie, a w planach są mimo to uwzględniane, ponieważ nie w mojej (dającego/tworzącego plan) gestii jest technika, a w Twojej, to Ty trenujesz, Ty chcesz maksymalizować postępy, Ty dbasz o SWOJE zdrowie i to Ty czujesz efekty treningu te pozytywne, jak i negatywne. Trzeba obserwować reakcję swojego organizmu na trening.
Odnośnie ostatniego zdania, gdyby miał rozumować tak jak Ty i jęczeć, że przez 6 czy tam 8 lat ciężkich treningów zjadę sobie stawy, to nie zacząłbym uprawiać sportu. To jest zajęcie dla mądrych ludzi z charakterem.
Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2013-07-24 19:20:25