kamcios1
Witam,od kilku miesięcy robię sobie dziennie wieczorem przez 1h trening aerobowy i łącznie spaliłem 8kg.
Przez cały ten czas mój ostatni posiłek to był obiada przed treningiem nic nie jadłem.
Od ostatniego czasu wprowadziłem sobie hantle do treningu.
I tutaj stawia się moje pytanie,czy dobrze robiłem że ćwiczyłem na głodnego ?
I czy jeżeli bd jadł przed ćwiczeniem np banana lub jakiś inny owoc to równie dobrze będę chudł ?
Przez cały ten czas mój ostatni posiłek to był obiada przed treningiem nic nie jadłem.
Od ostatniego czasu wprowadziłem sobie hantle do treningu.
I tutaj stawia się moje pytanie,czy dobrze robiłem że ćwiczyłem na głodnego ?
I czy jeżeli bd jadł przed ćwiczeniem np banana lub jakiś inny owoc to równie dobrze będę chudł ?
Krzysztof Piekarz
peepeek
rutkow
