kamcios1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2013 (00:40)

Data rejestracji 04.07.2013 (19:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klata cześć,mam pytanie odnośnie klaty. chodzi o to że miałem dosyć twarde mięśnie na klacie i dziś zauważyłem że są one miększe. nie wiem czym to może być spowodowane. ps ćwicze na hantlach 10kg 15lat.	3	2013-10-21 23:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dwa różne bicepsy witam,zadawałem już tutaj pytanie lecz teraz chcę się tylko upewnić. tak wiec mam 15 lat i jeszcze rośnięcie mięśni przed mną itp ale mam jedno pytanie. gdyż lewa ręka (jestem praworęczny) jest bardziej umięśniona (biceps jest bardziej wysunięty i	14	2013-10-11 20:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jestem praworęczny.... witam,jestem prawo ręczny i ćwiczę na obydwie ręce tak samo, a dzis zauważyłem, że to lewa ręka jest bardziej napakowana.nie powinno być na odwrót ?	6	2013-09-30 21:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na brzuch dla 15 latka cześć,chciałbym domowym sposobem zrobić sobie brzuch,nie chodzi tutaj o jakiś 6-pak bo do tego siłka ale chodzi tutaj o widoczny brzuch w domowym sposobie. wcześniej ćwiczyłem aeroby od marca do lipca i gdzieś w czerwcu dodałem hantle. teraz	16	2013-08-09 13:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy spaliłem mięśnie ? witam,przez kilka miesięcy ćwiczyłem codziennie przez 1h na pusty żołądek (ostatni posiłek to obiad) aeroby.ogólnie schudłem 8kg wyczytałem że w taki sposób można spalić mięśnie i dla ciekawości poprosiłem koleżankę aby dała się podnieść (przed	5	2013-07-07 00:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Aerobowy witam,od kilku miesięcy robię sobie dziennie wieczorem przez 1h trening aerobowy i łącznie spaliłem 8kg. przez cały ten czas mój ostatni posiłek to był obiada przed treningiem nic nie jadłem. od ostatniego czasu wprowadziłem sobie hantle do	5	2013-07-04 19:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klata	2013-10-22 00:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dwa różne bicepsy	2013-10-11 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dwa różne bicepsy	2013-10-11 21:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dwa różne bicepsy	2013-10-11 21:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dwa różne bicepsy	2013-10-11 21:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dwa różne bicepsy	2013-10-11 20:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dwa różne bicepsy	2013-10-11 20:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dwa różne bicepsy	2013-10-11 20:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dwa różne bicepsy	2013-10-11 20:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jestem praworęczny....	2013-10-03 20:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jestem praworęczny....	2013-09-30 21:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na brzuch dla 15 latka	2013-08-09 18:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na brzuch dla 15 latka	2013-08-09 14:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na brzuch dla 15 latka	2013-08-09 14:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na brzuch dla 15 latka	2013-08-09 14:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na brzuch dla 15 latka	2013-08-09 14:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na brzuch dla 15 latka	2013-08-09 14:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy spaliłem mięśnie ?	2013-07-07 10:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Aerobowy	2013-07-04 22:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Aerobowy	2013-07-04 21:49