Zaczelem cwiczyc na silowni od kilku dni aeroby + ogolnorozwojowy
Chce zgubic brzuch i wyrzezbic miesnie.
podjelem probe stworzenia diety i prosił bym was o ocene.
ale najpierw troche o mnie
wiek: 25
waga: 95
wzrost: 177
Prosze tez o polecenie suplementacji