davidoo analfabeta brak nam Kotleta!

po przednich szyfki czy wyprosty fajnie sie robi

po przednich mam 1 serię wykroków i 1 serię syzyfków i nogi będą zabite

widze szit sie na if'a przerzucił

włączam powiadomki bo duzo ciekawych rzeczy się tu dzieje;d a dawno w spamie nie byłem bo mało czasu :(

Też trochę poczitowałem przez te weekend, ledwo woda zeszła w sobote po ostatnim weekendzie to w sobote poszło alko i zapiekanka;d a wczoraj browar i pizza duza na dwóch, ale dziś nawet tragedii nie ma. I małe wyrzuty sumienia po tym jak przeczytałem co zjadł CV i Pzremek I ostatnie 2 tyg redu przedemna.

Ale pewno za tydz. zrobie jakieś ładowanie bo jak tak patrze jak się obżeracie to tez tak chce ale z głowa

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-07-01 13:39:16

Ładować z głową to też trzeba umieć %) Ja niestety nie umiem %) Ale chuy, było minęło, dzisiaj po treningu nabicie wróciło, i znowu jest fajniutko %)

no i zayebiscie;d teraz juz nie zrobisz takiego ładowania, ale jakby nie było szybko wszystko wróciło do normy

Teraz w sumie wprowadziłem 3 nowości w diecie, i też lekko się boję o podlanie. Po 1 primo w pierwszym posiłku połączyłem fat z ww, po drugie primo dałem ww proste z rodzynków, a po 3 primo dałem 50g ww na noc. Zobaczymy co z tego będzie %)

fat z ww to porażka jest, masakryczne najście wodą, Ty masz na max rozkręcony metabo to może tego nie odczujesz

Tylko tak mi się wygodniej posiłki komponuje akurat... Zobaczymy po tygodniu, jak będzie lipa to będę kombinował jakoś. Chociaż właśnie u wielu zawodników wycinających się na low fat widziałem takie coś, że dają fat tylko w 1 posiłku, z węglami właśnie.

no wygodniej, bo co zazwyczaj daje się na śniadanie? jaja... białko+tłuszcz, nikt nie zaczyna dnia od ryzu z kurakiem. Wiadomo