,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks

Każdy organizm jest inny bo każdy ma inny metabolizm ale w gruncie rzeczy każdy organizm ludzki działa tak samo,na tych samych zasadach.A akurat te kwestie IIFYM potwierdza z kilkoma uwagami Layne Norton a on akurat ma prawo się uważać za kolesia który wiedzę posiada:) Ja tak myślę:)

Whatson masz może jakiś dziennik gdzie można zobaczyć twoje aktualne fory, skoro twoje twierdzenie jest takie oczywiste, zapewne Ty już osiągnąłeś ten "poziom"

Dajcie sobie ludzie spokój. Ta metoda jedz co chcesz i wyglądaj jak chcesz- działa ale w tym wszystkim pozostają kwestie zdrowotne. To nie jest tak, że oni jedzą ciągle śmieciowe jedzenie tylko wymieszane- zdrowe z śmieciowym. Przestańcie na to tak patrzeć to jest zwykły krok dla waszego lenistwa i tyle. Nie chce ci się to będziesz jadł śmieciowo bo da to podobne efekty... z takim nastawieniem daleko zajdziecie. Ja osobiście wolę zjeść porcję ryżu i kurczaka z warzywkami poprawiając jakimiś tłuszczami i zdecydowanie lepiej się po tym czuję, niż po stołowaniu się w macu czy zjedzeniu paczki chipsów więc jak dla mnie mówi to już samo za siebie. Tu chodzi bardziej o nie ograniczanie się niż o jedzenie samego śmieciowego jedzenia. Na pewno jedząc ciągle śmiecie sami nimi się staniecie :)

Jasne ,że tak:) Tutaj chodzi o pewien dystans ,że o ile się mieścimy w makroskładnikach to możemy sobie zjeść ,np. pizze czy coś:) Nie chodzi oczywiście o to żeby jeść same śmieci bo to bez sensu:)

Coby nie było Owca i Saker robią dobre wrażenie jeśli chodzi o sylwetkę, wyglądają naprawdę porządnie. Ponczek też powoli sie rozwija Gadki że nie wyglądają "nadzwyczajnie" są nie na miejscu. Bo gdyby weszli na plaże to wśród przykładowo 100 osób to oni i moze ze 5/6 innych osób wyglądało by tak dobrze, znając polskie realia

Ale przyjrzyjcie się dokładnie dziennikowi posiłków Owcy ( ktoś tu wrzucał). On wcale śmieciowo tak nie je:) I cały czas trzyma makroskładniki i kcal:)

Bo tu chodzi o jedzenie bez ograniczeń ale w miarę rozsądku ale ludzie tego nie potrafią zrozumieć bo lenistwo idzie górą. Jeśli zje się np: paczkę chipsów w ciągu dnia wliczając ją do bilansu gdzie się je cały dzień zdrowo to nie umrzemy. Ja osobiście nie przepadam za takimi dodatkami.. ale po nich nie umrzemy a wiele osób przestrzega się każdej kcal co sprawia, że zaczynami wariować. Wyglądają lepiej niż "przeciętni ludzie" ot tyle. Nie wyglądają jak zawodowcy przecież... Osobiście wolałbym zostać przy standardowej "diecie" w której sami robimy w miarę zdrowe odpowiedniki/sosy itp niż dodawanie jakiś kebabów czy pizzy do pobicia kcal ( pominę już kwestie cenową takich rzeczy bo trochę trzeba za to zapłacić a w domu 2/3 razy taniej zrobimy sami i zdrowiej).

Wszystko zostało już wyjaśnione a dalej wałkujecie ten temat ! To jest śmieszne.
Przecież oni, jak i nikt inny nie mówi że codziennie wpierdzielają coś zwanego "śmieciowym żarciem".
Ich przesłanie jest proste - NIE OGRANICZAĆ SIĘ, tz, jeśli mamy ochotę na te czipsy zjedzmy je np 30g ale tak żeby się zgadzały w makro. Obejrzycie sobie najnowszy filmik.

No i koniec tematu .

Trzeba się go zapytać o to, czy nie słyszał nigdy o potwierdzonym naukowo pozytywnym wpływie na kompozycję sylwetki kwasów omega3, witamin i odpowiedniej proporcji pierwiastków. Jeśli koleś myśli, że ludzie zajmujący się profesjonalnie kulturystyką tkwią w błędzie, stawiając na nisko przetworzoną żywność, nie mają wiedzy i nigdy różnych sposobów żarcia na sobie nie testowali, a on w dwa lata odkrył wszystkie tajniki bodybuildingu... Szkoda gadać.