felicrew

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

601

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko K

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania mma, boks, kulturystyka, biologia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 03.06.2015 (15:46)

Data rejestracji 22.04.2013 (23:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Czy coś biorą ? witam wszystkich, wydaje mi się że trochę zły temat, ale nie wiedziałem gdzie się o to zapytać. w dziale doping raczej nie są poruszane takie tematy. nie chcę dowiedzieć się niczego o sterydach, mam tylko pytanie czy uzyskanie takiej sylwetki jaką	20	2013-07-24 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Co zawiera białko, a małe ilości innych makro siema, jestem przy układaniu nowej diety na redukcję, ograniczyłem węgle, tyle że potrzebuję produkty które zawierają w sobie średnią/dużą ilość białka a małą węgli, najlepiej znikomą ... propozycje ?	3	2013-06-02 14:57
Trening dla początkujących	RYWALIZACJA - WAKACJE 2014 r - felicrew, mendriv wstęp - o co chodzi ? witam wszystkich. pewnie dużo osób zastanawia się o co chodzi z tematem "rywalizacja - wakacje 2014 r", a więc zaraz wytłumaczę. postanowiliśmy razem z kolegą, dodać sobie motywacji do treningów i zorganizować pewnego	23	2013-06-01 22:06
Po siłowni, o siłowni	Rywalizacja - wakacje 2014 r ! witam, na początku chciałem przeprosić, jeśli wybrałem nieodpowiedni dział. jest to dość nietypowy temat i nie wiedziałem gdzie go zamieścić. teraz już właściwa część postu. szukam osób w wieku 16-18 lat, ze stażem na siłowni do roku czasu.	0	2013-05-30 11:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie podczas masy siema chłopaki, raczej nie jestem laikiem, ale od początku swojej przygody z siłownią męczy mnie jeden problem. jestem podczas budowania masy mięśniowej, ale nie chciałbym zalać się zbytnio tłuszczem, raczej chodzi mi o suchą masę mięśniową.	9	2013-05-07 11:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Proszę o porady przy nowym sposobie żywienia.	2013-07-25 16:50
Po siłowni, o siłowni	Czy coś biorą ?	2013-07-24 23:30
Po siłowni, o siłowni	Czy coś biorą ?	2013-07-24 23:09
Po siłowni, o siłowni	Czy coś biorą ?	2013-07-24 22:58
Po siłowni, o siłowni	Czy coś biorą ?	2013-07-24 22:47
Po siłowni, o siłowni	Czy coś biorą ?	2013-07-24 22:26
Po siłowni, o siłowni	Czy coś biorą ?	2013-07-24 22:20
Odchudzanie i forma po męsku	,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks	2013-06-24 16:57
Odchudzanie i forma po męsku	,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks	2013-06-24 14:11
Po siłowni, o siłowni	Przerwanie Diety	2013-06-22 16:01
Po siłowni, o siłowni	krzywy biceps	2013-06-21 17:24
Po siłowni, o siłowni	Przerwanie Diety	2013-06-21 17:11
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-06-21 11:31
Odchudzanie i forma po męsku	,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks	2013-06-16 21:19
Odchudzanie i forma po męsku	,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks	2013-06-15 00:07
Odchudzanie i forma po męsku	,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks	2013-06-14 22:16
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-06-13 08:31
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-06-12 19:55
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-06-12 19:11
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-06-12 16:09
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-06-12 15:30
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-06-10 16:20
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-06-10 13:56
Odchudzanie i forma po męsku	Kto jedzie na Intermittent Fasting?	2013-06-10 11:35
Strength & Endurance	sylwetka osób trenujacych na poręczach	2013-06-03 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Co zawiera białko, a małe ilości innych makro	2013-06-02 15:43
Trening dla początkujących	RYWALIZACJA - WAKACJE 2014 r - felicrew, mendriv	2013-06-02 13:23
Trening dla początkujących	RYWALIZACJA - WAKACJE 2014 r - felicrew, mendriv	2013-06-02 00:07
Trening dla początkujących	RYWALIZACJA - WAKACJE 2014 r - felicrew, mendriv	2013-06-01 23:14
Trening dla początkujących	RYWALIZACJA - WAKACJE 2014 r - felicrew, mendriv	2013-06-01 23:04