Anonim
mam 14 lat i chce zacząć trenować od czego zacząć?
szymek333
szymek333
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
od tzw gimnastyki 
cwiczenia silowe wykorzystujace wage ciala np pompki, podciaganie sie
wykonywane z duza iloscia powtorzen
Your body is smarter than you !
Your body hates you !
Alternatywna Droga'-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
cwiczenia silowe wykorzystujace wage ciala np pompki, podciaganie sie
wykonywane z duza iloscia powtorzen
Your body is smarter than you !
Your body hates you !
Alternatywna Droga'-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
...
kanarek
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
17398
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
79160
i zbilansowanej diety z dodatkiem mutiwitaminowo-mineralnym po sniadaniu 
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Ozyr
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
253
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1259
Gdy byłem w twoim wieku trenowałem mniej więcej tak:
Od poniedziałku do piątku:
100pompek+150brzuszków+100przysiadów+gimnastyka(np.rozciąganie,szpagat)
soboty i niedziele wolne.
W twoim wieku nic więcej ci nie potrzeba,ja robiłem podobnie.
Powodzenia
'Potęga umysłu oparta jest na sztandze'
Od poniedziałku do piątku:
100pompek+150brzuszków+100przysiadów+gimnastyka(np.rozciąganie,szpagat)
soboty i niedziele wolne.
W twoim wieku nic więcej ci nie potrzeba,ja robiłem podobnie.
Powodzenia
'Potęga umysłu oparta jest na sztandze'
peace & love
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
dodaj podciagania sie na drzaku i masz cale cialo
Your body is smarter than you !
Your body hates you !
Alternatywna Droga'-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
Your body is smarter than you !
Your body hates you !
Alternatywna Droga'-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
