od ktorego roku zycia mozna brac kreatyne?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 20 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 174

Witam, mam 15lat, waze 80 kilo i mam 185cm wzrostu, chcialbym zaczac brac kreatyne i nie jestem pewny czy jest to wskazane w moim wieku.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

jak nic nie zmienisz to i ona niewiele da w trakcie brania podejdziesz woda bedzie zludne wrazenie masy i tyle

Twoj wiek nie jest przeszkoda w braniu kretki natomiast staz treningowy i brak ogarnietych podstaw juz tak

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7516 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528

w jakim celu ?? tu nie chodzi o wiek ale na jakim etapie jestes , wypełnij ankiete działu

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

NoCoTyTato

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 20 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 174

chce nabrac na massie miesnowej, silke robie juz jakies 4miesiace,

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7516 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528

to proponuje ci zabrac sie za odpowiednie odzywianie - ułoż sobie diete a kreatyne zostaw na kiedyś tam

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

NoCoTyTato

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 20 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 174

probuje jesc duzo bialka, miesa itp, a juz massa nie chce isc w gore :D chcialem wiec wyprobowac kreatyne, i podnesc sile, wytrzymalosc i nabrac troche massy

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667

NoCoTyTato
Witam, mam 15lat, waze 80 kilo i mam 185cm wzrostu, chcialbym zaczac brac kreatyne i nie jestem pewny czy jest to wskazane w moim wieku.

Moj kumpel bral juz od przedszkola.
Na powaznie w ogole nic nie brac, wziac sie za dobra miche, i trening, a nie faszerowac sie i mowic ze to nasze miesnie, skoro my ich nie wyrobilismy w sposob prawidlowy... Kiedys ciwcyzlo sie bez nich i byly postepy.

Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.

ZAGŁOSUJ!

__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html

http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________

ZAGŁOSOWAŁEŚ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Bierz się za układanie diety, bez tego suplementy są zbędne

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7516 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528

kreatyna sama w sobie nic ci nie da , masa nie idzie bo i twoje odzywianie jest kiepskie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

białko to nie wszystko. A jeżeli masa nie idzie to znaczy, że nie dostarczasz nadwyżki kalorycznej.
J/w. Zajmij się kwestią odżywiania, a nie supli

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-23 18:09:30

...