NoCoTyTato
Witam, mam 15lat, waze 80 kilo i mam 185cm wzrostu, chcialbym zaczac brac kreatyne i nie jestem pewny czy jest to wskazane w moim wieku.
1
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
20
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
174
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
jak nic nie zmienisz to i ona niewiele da w trakcie brania podejdziesz woda bedzie zludne wrazenie masy i tyle
Twoj wiek nie jest przeszkoda w braniu kretki natomiast staz treningowy i brak ogarnietych podstaw juz tak
Twoj wiek nie jest przeszkoda w braniu kretki natomiast staz treningowy i brak ogarnietych podstaw juz tak
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8825
Napisanych postów
51005
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391333
w jakim celu ?? tu nie chodzi o wiek ale na jakim etapie jestes , wypełnij ankiete działu
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
20
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
174
chce nabrac na massie miesnowej, silke robie juz jakies 4miesiace,
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8825
Napisanych postów
51005
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391333
to proponuje ci zabrac sie za odpowiednie odzywianie - ułoż sobie diete a kreatyne zostaw na kiedyś tam 
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
20
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
174
probuje jesc duzo bialka, miesa itp, a juz massa nie chce isc w gore :D chcialem wiec wyprobowac kreatyne, i podnesc sile, wytrzymalosc i nabrac troche massy
...
dominiczekpomocniczek
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
458
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2667
NoCoTyTatoWitam, mam 15lat, waze 80 kilo i mam 185cm wzrostu, chcialbym zaczac brac kreatyne i nie jestem pewny czy jest to wskazane w moim wieku.
Moj kumpel bral juz od przedszkola.
Na powaznie w ogole nic nie brac, wziac sie za dobra miche, i trening, a nie faszerowac sie i mowic ze to nasze miesnie, skoro my ich nie wyrobilismy w sposob prawidlowy... Kiedys ciwcyzlo sie bez nich i byly postepy.
Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.
ZAGŁOSUJ! 
__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________
ZAGŁOSOWAŁEŚ? 
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Bierz się za układanie diety, bez tego suplementy są zbędne
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8825
Napisanych postów
51005
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391333
kreatyna sama w sobie nic ci nie da , masa nie idzie bo i twoje odzywianie jest kiepskie
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
białko to nie wszystko. A jeżeli masa nie idzie to znaczy, że nie dostarczasz nadwyżki kalorycznej.
J/w. Zajmij się kwestią odżywiania, a nie supli
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-23 18:09:30
J/w. Zajmij się kwestią odżywiania, a nie supli
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-23 18:09:30
1
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
20
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
174
diete uloze w nastepnym tygodniu :) dziekuje za odpowiedzi :) ale w moim wieku juz mozna brac ta kreatyne czy nie? :)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
458
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2667
ales ty dociekliwy. pewnie ze mozna. W wieku 12lat juz mozna. ale to czysta glupota.
2
Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.
ZAGŁOSUJ!
__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________
ZAGŁOSOWAŁEŚ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
