dawid997
Witam chciałybm się dowiedzieć jakie suplementy pomogą mi zwiększyć muskulature i większe wyrzeźbienie sylwetki .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
48
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
124
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3370
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
przecież ankieta jest
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5656
na lato to rzeźba, spal sporo bf zejdź tak do 10%,a po wakacjach startuj na poważnie. Niczego się nie dorobisz maso rzeźbą.
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
75kg przy takim wzroście i obwodach to na pewno jest z czego rzeźbić... niech teraz się bierze za masę bo potem będzie 2 miesiące w plecy ;pp
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
mb41
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1419
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12943
Jeśli chodzi juz o budowanie masy mięśniowej to na pewno białko dużo Ci da ale jak dieta będzie dobrze ułożona, i dopięte zapotrzebowanie + 300 kcal wzwyż, będzie zbędne. Dlatego najpierw najwazniejsze ustalić dobrą dietę, a potem jeśli brakuje opcji/możliwości by uzupełnić białko, wspomagamy się odżywką :P
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
48
No z masą jest trochę ciężko ale jestem ogólnie silny dobrze zbudowany,jak na ten wiek a na siłownii prawie w cale nie ćwiczę budowę ciała i siłę to raczej cecha genów
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
jeśli na siłowni się nie męczysz to znaczy że trening jakiś słaby ;p
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1419
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12943
On napisał ze prawie wcale nie cwiczy a nie że się nie męczy, Ozzy kac? :P
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Nie denerwuj mnie dzisiaj ^^^ sorry mój błąd
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan treningowy dla 16 latka
Następny temat
16 latek + jego wymyślony trening . Prosze o ocene
