...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
nie ćwicze ale jak mówie to za sprawą genów przy mojej wadzę biorę na klate 85kg.
...
Napisał(a)
Jak masz takie obw jak napisałeś w ankiecie to nie wciskaj nam ze jesteś dobrze zbudowany ;) weź się za mase . Skoro siła jest to bardzo dobrze :) Układasz dietę na masę i ogien . Suple będą zbędne
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
pisałem k***a co bądź bo się nie mierzyłem ćwiczę gimnastykę już 7 lat i nie ściemniam
...
Napisał(a)
Patrząc waga do wzrostu i tak jest chudo . Nie no nie denerwuj się tylko zmierz obwody albo wrzuć zdjęcie wtedy ci mozemy doradzić jaki masz obrać cel ale co zrobisz to już twoja sprawa . Sam musisz dojść do tego czy masz jakąś zbędną tkankę tłuszczową i chcesz ją spalić czy chcesz zwiększyć muskulaturę .
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
sorry za wymowe ale na serio pisałem w ankiecie co bądź waże 65 kg wzrost 180 :)
...
Napisał(a)
JEDEN H*j . Nie no to mogę celować w ciemno że poziom tłusczu jest niski więc mozesz smiało masę robić
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
no tak tylko że mi ciężko jest budować masę jak nie mam w cale tkanki tłuszczowej
...
Napisał(a)
Wzrost i waga tutaj nic nie znaczy, wrzuć foty/wymiary. Tkankę tłuszczową ma każdy.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
stary doj** z 4000kcal :) poczekaj tydzień i stwierdzisz sam czy zaczyna zalewać czy jest spoko
Poprzedni temat
Plan treningowy dla 16 latka
Następny temat
16 latek + jego wymyślony trening . Prosze o ocene
Polecane artykuły