...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
nie zmeczysz dobrze barków po klacie... tak samo jak po plecach, skoro dysponuje czasem to proponował bym pon klata triceps/biceps śr plecy piątek barki biceps/triceps sobota nogi
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Napisał(a)
w sobotę nogi nie dam rady (siłownia zamknięta" poniedziałek- piątek . Czy to dobry pomysł żeby biceps i triceps ćwiczyć 2 razy w tygodniu ? tym bardziej ,że biceps jest wykorzystywany prawie co dziennie u każdego z nas to nie sądzę, żeby się zregenerował :)
Zmieniony przez - luk5250 w dniu 2013-06-16 22:48:14
Zmieniony przez - luk5250 w dniu 2013-06-16 22:48:14
...
Napisał(a)
raz wystarczy
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Napisał(a)
Myślę właśnie tak jak powiedziałeś : poniedziałek Klata triceps biceps Środa plecy piątek barki i nogi :)
...
Napisał(a)
pon to klata biceps LUB triceps, mówia żeby nie łaczyć barków z nogami no ale jak kto woli
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Napisał(a)
co masz na myśli?
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Napisał(a)
mam na myśli to, że jeżeli ćwiczymy np . Klatkę z tricepsem to ćwiczenia powinno się zmieniać czyli potem robimy klatkę i biceps lub też Klatkę samą i łapy same :)
...
Napisał(a)
skoro czujesz dobrą pompe po danym treningu i rośniesz to nie ma sensu go zmieniać
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
Poprzedni temat
Trening FBW do oceny
Następny temat
Mam plan ale nie mam seri i jakie kg brac ktos pomorze ?
Polecane artykuły