Panowie co daleejj .

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mendriv

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3321 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7967

pon klata barki sr plecy piatek biceps triceps sobota nogi

...

gwiazda17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 548 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5353

nie zmeczysz dobrze barków po klacie... tak samo jak po plecach, skoro dysponuje czasem to proponował bym pon klata triceps/biceps śr plecy piątek barki biceps/triceps sobota nogi

nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą

...

luk5250

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 624

w sobotę nogi nie dam rady (siłownia zamknięta" poniedziałek- piątek . Czy to dobry pomysł żeby biceps i triceps ćwiczyć 2 razy w tygodniu ? tym bardziej ,że biceps jest wykorzystywany prawie co dziennie u każdego z nas to nie sądzę, żeby się zregenerował :)

Zmieniony przez - luk5250 w dniu 2013-06-16 22:48:14

...

gwiazda17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 548 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5353

raz wystarczy

nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą

...

luk5250

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 624

Myślę właśnie tak jak powiedziałeś : poniedziałek Klata triceps biceps Środa plecy piątek barki i nogi :)

...

gwiazda17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 548 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5353

pon to klata biceps LUB triceps, mówia żeby nie łaczyć barków z nogami no ale jak kto woli

nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą

...

luk5250

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 624

powinno się zmieniać ćwiczenia :)

...

gwiazda17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 548 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5353

co masz na myśli?

nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą

...

luk5250

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 624

mam na myśli to, że jeżeli ćwiczymy np . Klatkę z tricepsem to ćwiczenia powinno się zmieniać czyli potem robimy klatkę i biceps lub też Klatkę samą i łapy same :)

...