luk5250

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

626

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Ulatowski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2026 (13:34)

Data rejestracji 16.06.2013 (12:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pomocy ! :) witam. panowie ćwicze około 1.5 roku . ćwiczyłem bez diety .. od poniedziałku zaczynam ostrą dietą . mam 17 lat . moje pytanie panowie masować jeszcze ?	17	2014-01-05 18:20
Trening dla początkujących	Panowie co daleejj . witam wszystkich . jestem tutaj nowy i chciałbym uzyskać kilka porad . nie wiem czy w odpowiednim dziale zamieszczam temat . ćwiczę na siłowni około roku . efekty bardzo dobre. klatka ładnie, widocznie rozbudowana . biceps 35. klatka 100. waga	52	2013-06-16 12:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	pomocy ! :)	2014-01-05 20:30
Trening dla początkujących	pomocy ! :)	2014-01-05 20:25
Trening dla początkujących	pomocy ! :)	2014-01-05 20:09
Trening dla początkujących	pomocy ! :)	2014-01-05 19:08
Trening dla początkujących	pomocy ! :)	2014-01-05 18:43
Trening dla początkujących	pomocy ! :)	2014-01-05 18:41
Trening dla początkujących	pomocy ! :)	2014-01-05 18:37
Trening dla początkujących	pomocy ! :)	2014-01-05 18:36
Trening dla początkujących	pomocy ! :)	2014-01-05 18:33
Trening dla początkujących	pomocy ! :)	2014-01-05 18:31
Trening dla początkujących	pomocy ! :)	2014-01-05 18:28
Trening dla początkujących	bicek	2013-09-28 15:04
Trening dla początkujących	Panowie co daleejj .	2013-06-18 14:41
Trening dla początkujących	Panowie co daleejj .	2013-06-17 22:40
Trening dla początkujących	Panowie co daleejj .	2013-06-17 22:38
Trening dla początkujących	Panowie co daleejj .	2013-06-16 23:03
Trening dla początkujących	Panowie co daleejj .	2013-06-16 23:02
Trening dla początkujących	Panowie co daleejj .	2013-06-16 22:59
Trening dla początkujących	Panowie co daleejj .	2013-06-16 22:54
Trening dla początkujących	Panowie co daleejj .	2013-06-16 22:52
Trening dla początkujących	Panowie co daleejj .	2013-06-16 22:50
Trening dla początkujących	Panowie co daleejj .	2013-06-16 22:47
Trening dla początkujących	Pomocy	2013-06-16 22:44
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego.	2013-06-16 22:37
Trening dla początkujących	Panowie co daleejj .	2013-06-16 22:36
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego.	2013-06-16 22:34
Trening dla początkujących	Panowie co daleejj .	2013-06-16 22:31
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego.	2013-06-16 22:28
Trening dla początkujących	Panowie co daleejj .	2013-06-16 22:25
Trening dla początkujących	Panowie co daleejj .	2013-06-16 22:25