SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

pomocy ! :)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 715

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 622
Witam. Panowie ćwicze około 1.5 roku . Ćwiczyłem bez diety .. Od poniedziałku zaczynam ostrą dietą . Mam 17 lat . Moje pytanie panowie masować jeszcze ?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 622
zdjęcia ;/

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 622
...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 622
...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 622
...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 622
...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 622
...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 622
...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 622
Prosze o pomoc:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1522 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 13934
Zaraz ktoś wejdzie i Ci powie, że jesteś chudo-gruby, dlatego by tego uniknąć mówię Ci, byś wstawił najpierw pełną ankietę, zwłaszcza wagę i wzrost.

Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1203 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 25530
Masuj bo narazie nie ma co rzeźbić tam

Duramen

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening, dieta i suplementacja dla początkującego ektomorfika.

Następny temat

Nowy na siłowni, potrzebna pomoc.