[DT]-Damianek97

A ok ,ale ja wolę jednak rower ;/ Boje się o stawy . Przy takiej masie to raczej lipa.. Rower wolę rano np. 40 minut jeśli starczy ,jak nie to godzinke. :) a co myślicie o odżywce białkowej!? Jaką polecacie??

Aj wszyscy tylko szukają wymówek ze stawy postrzelają . Znajomy przy 130 biegał i nic mu sie nie stało . Teraz juz 95 waga. Jeżeli wolisz jeździć rowerek to okej :) kazdy wybiera co woli ale nie bój się biegania .

A ok :Dnie no ,ja się niczego nie boję ;D . Ale rowerek z Rana lepsza opcja . A takie pytanko ,jakieś białko polecasz? Polecacie? Jakieś dobre ,na redukcję. Które można łączyć ze spalaczem .

ogólnie polecał bym ci zamiast białka zjeść poprostu coś :P https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 

No ok ,ale co :)? Brak mi pomysłów ,pierś,jajka,serek wiejski i ?

no dokładnie jeżeli potrzebujesz białka do to coś takiego :) pierś,jajka serek wiejski , mozarella , twarog

A ok :) To potem się ogarnie ,jeszcze poczekam na wypowiedzi innych ,ale dziękówka ;D Łap Sog'a.

Spoko :) . Po treningu koniecznie coś zjedz :) . A jak efekty będą słabe poczytaj o diecie low carb . Na mnie dobrze działa :) .

Lecimy! ;D Poranna waga 112,4. Śniadanko nawet nawet ;D Mleko , 2 jajka ,serek wiejski. Jestem 'napchany' .

Zmieniony przez - Damianek97 w dniu 2013-06-17 06:51:28

Jak to mozliwe,/!? Zjadlem dzisiaj z 500 g piersi, wypilem litr zimnego mleka, 100g ryzu do tego przez caly dzien jakies 0, 5 l pepsi , wypilem 0, 5 powerade i z 3 L wody.. a waga jak byla rano kolo 112, 3/4 to tera jest 112.2 ; D kilo dziennie? Przu naprawde niskiej aktywnosci.+slodkiej żywności. :)