Było
Waga: 78
Pas: 86
Udo: 62
Biceps: 37
Klatka: 100
Obecnie jest
Waga: 75,5
Pas: 82/83
Udo: 62
Biceps: 36,5
Klatka: 100
25.04
Przyiad 60/70/80/90/100x5/80x12
Wiosło 50/60x8/70/70x6/60x10
Klata skos 50/60/70/75x5/62x8/52x8
Barki
Francuz w leżeniu 20x12/25/25x12
Uginanie ramion 25/25x12/30x8
4 tydzien na ujemnym bilansie,prawie 3kg w dół a wyniki siłowe bez spadków. Dam na 2 tygodnie więcej kalorii i jestem ciekaw efektów.