proszę o oględziny ;)

proszę o oględziny ;)

myślę, że tak
ale buzi nie widać

Jestem po ćwiczeniach. Myślę optymistycznie chociaż długo nieużywane mięśnie bolą:)
Oszukiwałam przy pompkach - nie dam rady zrobić nawet jednej klasycznej pompki robię tzw. damskie :/

Z reszty jestem zadowolona

aha i przyszły moje hantle 2x15 :D

Zmieniony przez - jaga1708 w dniu 2013-05-29 15:58:15

Wypisz jakie ciężary do jakiego ćwiczenia brałaś

Oki, do dziennika?? Mogę od razu napisać, że były to 2x dwulitrowe butelki bo hantle przyszły jak już byłam po :)

hmm wyszła mi dziś dziwna wysypka - na pewno nie od kosmetyków



dzisiejsza:




Zmieniony przez - jaga1708 w dniu 2013-05-29 18:57:29

Zaliczone 20 min bieganka :)

Mam problem z ułożeniem jadła na dziś. Nie mam pojęcia czy dobrze robię odrzucając nabiał i gluten... Nie mam pojęcia w czym dostarczyć białko, czy mogę się obżerać samym mięchem? No i wyszła mi wczoraj wysypka.
Mam całe policzki i nos w takich czerwonych grudkach jakby krostkach Czy to może być skaza białkowa?

Proszę o pomoc :) wery wery macz

Odrzucenie nabiału i glutenu to zawsze dobrze pomysł, szczególnie jeśli czujesz że Ci szkodzi. Sama nie jem glutenu. Wcześniej mysłałam że szkodzi mi nabiał, ale po czasie obserwacji stwierdziłam, że to żyto mi szkodzi. Po za tym to silne alergeny.
Białko dostarczaj z mięsa, strączków, ryb i jaj. Uważaj na tego tuńszyka z puszki. Zawsze lepiej jakieś nie puszkowe ryby kupić.

Przez internet nikt Ci nie poradzi, co to za krostki. Jak sie denerwujesz idz najlepiej do lekarza Sama możesz po prostu spróbować przeanalizować co ostatnio nowego zjadłaś. Jak byś miała uczulenie na białko (a białko jest prawie wszędzie), to byś raczej o tym wiedziała

No właśnie już się naczytałam o skazie białkowej i przebiałkowaniu ale to u mnie nie możliwe nie wiem może to reakcja na suplementy, które zaczęłam brać... Biorę wiesiołka, omega-3, drożdże w tabl, rutinoskorbin i probiotyki na jelito (które notabene wciąż jakby nie funkcjonowało)

A do lekarza po długim weekendzie dopiero (mam nadzieję, że już samo zniknie)

No tak białko białko tylko nijak w dzienniku tego nie mogę pogodzić ^^

jadło z dziś:

No więc tajemnicze krostki okazały się alergią na migdały, czaaad...
hm nie jem tego glutenu i w ogóle produktów mlecznych i cera wygląda coraz lepiej. Mam nadzieję, że to nie jest jakiś tam chwilowy efekt, i że będzie jeszcze lepiej xD

Dzisiaj robiłam trening B z treningu dla zupełnie zielonych i..... beznadzieja........

.........jedynie martwy ciąg byłam wstanie robić nawet wzięłam hantle po 10kg
reszta szła bardzo opornie ręce mi się trzęsły i ogólnie do dupy. Mam strasznie słabe te łapy.

Dieta za to nie sprawia mi problemu.




chyba

Zmieniony przez - jaga1708 w dniu 2013-05-31 20:25:01