Zastój...

...

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3053 Wiek 113 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12449

Witaj.

Wiele czynników może wpływać na spadek lub zahamowanie wzrostu masy "mięśniowej", jeśli niedawno zmieniałeś plan treningowy lub dietę może oznaczać to zmianę w funkcjonowaniu organizmu. Geinery, kreatyny to raczej nie czynnik rozwiązujący Twój problem, zwróciłbym szczególną uwagę na zawartość witaminy B9 i witaminy D ewentualnie w mniejszej mierze witaminy A, B2, B3.

Pozdrawiam.

Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.

Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.

Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.

...

krypol85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 291 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3700

lololol teraz to rozwaliles moj system... fakt od dawna myslalem o witaminach, bo prawde mowiac to moje witaminy biora sie z zarcia ( mieso ryz itd itp) z owocow typu winogron i banan ( tylko je jem) i warzywa z biedronki mrozone ( bo tanio wychodzi a w miare ok ) i tyle w sumie, kupilem magnez w biedrze ale nie wiem sam czy to brac... to co proponujesz zeby do gainera i krety dorzucic jakies witaminki ?

Widzialem takie witaminki za 15 zl w biedronce, bd o dobre ?

Zmieniony przez - krypol85 w dniu 2013-05-20 00:07:05

...

alilucas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5758

moze podbij weglowodany a obetnij tluszcze np 150t 450w

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34421

możesz dodać kompleks witamin i minerałów,ale bogatsze składowo niż te z biedronki będą np.ze sklepu sfd

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

MaxWhite

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3053 Wiek 113 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12449

Dobieranie odpowiednich witamin odbywa się poprzez analizę ich zawartości w organizmie. Witaminy to bardzo obszerny temat i skomplikowany na tyle że samo kupienie witamin i ich łykanie może nie przynieść efektu. Geiner, kreatyna mogą nie pomóc bez odpowiednio skomponowanych witamin, takich przypadków jest wiele.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat