Na prawdę jesteście głodni po tych 3-4h?

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 186 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1384

Wiaodmo, że posiłki powinno się jeść co 3-4h, aby przyśpieszyć metabolizm. Czy wy odczuwacie głód po tym okresie? Zauważyłem, że ja praktycznie 3/4 posiłków jem na siłę. Rano jak zjem śniadanie to potem w oólnie jestem głodny. Dopiero koło 17 burczy w brzuchu. Czym to może być spowodowane?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Spells0n

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 848 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11694

tak dokładnie ta, no ja sie wycinałem teraz, i dosyć zeszło, więc w sumie możliwe, żyły bardzo widoczne juz na klatce, brzuchu, na udach juz też widać, gdzie miałem zawsze zalane dosyć.
Pozwolę sobię pokazać foto masa/redukacja.

Deep into yourself is where You will find motivation.

...

quickok

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 186 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1384

quickok
Wiaodmo, że posiłki powinno się jeść co 3-4h, aby przyśpieszyć metabolizm. Czy wy odczuwacie głód po tym okresie? Zauważyłem, że ja praktycznie 3/4 posiłków jem na siłę. Rano jak zjem śniadanie to potem w oólnie nie jestem głodny. Dopiero koło 17 burczy w brzuchu. Czym to może być spowodowane?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11152 Napisanych postów 51613 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja jak zaczynałem tak jesc to w ogole nie byłem głodny ale..... jadłem tera jem juz tak od jakichs 5 mcy i dalej nie wiem czy jestem głodny czy juz mnie ssie z przyzwyczajenia haha jak na razie zminiejsz moze porcje sobie czytałem kiedys tu na forum ze lepiej mniej a czesciej niz wiecej i zadziej

...

Gnomek1996

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1329

musisz sie przestawic z czasem, moze rob sobie mniejsze porcje jedzenia?

...

quickok

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 186 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1384

Ćwiczę prawie 4 miesiące dlatego się pytam. Jedynie apetyt mi się robi-wilczy jak cholera- jak poczuję jakiegoś chinola za 9,5zł. Tak to jak pisałem wcześniej. 3/4 jem na siłę. Ja nawet po siłce nie jestem głodny- mimo, że robię intensywne treningi.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11152 Napisanych postów 51613 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a masz jakas diete czy jesz jak popadnie??

...

quickok

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 186 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1384

Mam dietę, wszystko.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11152 Napisanych postów 51613 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to nie wiem, moze ktos doswiadczony tu zerknie i ci pomoze ja gdzies pom miesiacu juz ssanie czulem i na prawde co pare godzin mnie do kuchni ciagnie

...

Spells0n

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 848 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11694

Częstotliwość jedzenia jest nieistotna, i zależy głównie od własnych upodobań i wygody.

Deep into yourself is where You will find motivation.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11152 Napisanych postów 51613 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

??? a katabolizm?? nie pojawia sie po kilku godzinach?? znaczy ze moge jesc 2x dziennie i bedzie git??

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11152 Napisanych postów 51613 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

https://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Opisany w artykule ektomorfik ważący 70 kg powinien zjeść około 4800 kcal, to sporo, dlatego tez ilość posiłków powinna oscylować w granicach 8-10, spożywanych co 2h
czyli ze jednak chyba ma

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat