ogórek
Cześć wiem że to jest mój pierwszy post ale nie mam co się wypowiadać w innych tematach więc do rzeczy ;)
Mam taki problem ponieważ chodzę w tej chwili do 1gimnazjum i trenuję skok w dal.
Mam 185 wzrostu w 6kl gdy skakałem miałem skok około 4,30(wtedy dało się nawet bo niektóre zawody wygrywałem . ) w tej chwili skacze 4,50-,470 mój rekord to 4,90 próbny skok przed zawodami (potem po 4,50 i miałem 4 miejsc ... )
Wiec jak widać wzrost mam dobry tylko jest taki mały minus jestem słaby w biegach na 60m mój wynik wynosi 9.6 Wiem że jeżeli mój wynik dociągnąłbym do około 9.0 to mógłbym skoczyć te 5m .
I takie pytania dotyczące tego ;
- Może ktoś zrobić trening na 60-100m ?( mogę biegać każdy dzień oprócz niedzieli ) Słyszałem o treningu siłowym ale nie jestem pewien więc czekam na opinie ekspertów co zrobić by wynik był około 9.0 (albo i lepiej xd)
Dodatkowo:
Waga-67kg (waha się 65,8-67,5)
Wzrost-185cm
Wiek-14 lat
Mam taki problem ponieważ chodzę w tej chwili do 1gimnazjum i trenuję skok w dal.
Mam 185 wzrostu w 6kl gdy skakałem miałem skok około 4,30(wtedy dało się nawet bo niektóre zawody wygrywałem . ) w tej chwili skacze 4,50-,470 mój rekord to 4,90 próbny skok przed zawodami (potem po 4,50 i miałem 4 miejsc ... )
Wiec jak widać wzrost mam dobry tylko jest taki mały minus jestem słaby w biegach na 60m mój wynik wynosi 9.6 Wiem że jeżeli mój wynik dociągnąłbym do około 9.0 to mógłbym skoczyć te 5m .
I takie pytania dotyczące tego ;
- Może ktoś zrobić trening na 60-100m ?( mogę biegać każdy dzień oprócz niedzieli ) Słyszałem o treningu siłowym ale nie jestem pewien więc czekam na opinie ekspertów co zrobić by wynik był około 9.0 (albo i lepiej xd)
Dodatkowo:
Waga-67kg (waha się 65,8-67,5)
Wzrost-185cm
Wiek-14 lat
Krzysztof Piekarz
Yates
sprinterek
