Jaki dać plan treningowy hst,split czy może coś innego ? Prosze o pomoc

Witam
Mój staż to dwa lata.Niedługo kończe robić plan treningowy PowerRep RangeShock i zastanawiem się jaki plan treningowy dać po tym myślałem żeby przejść na dwa miesiące na split.Co o tym myślicie może macie jakiś inny ciekawy plan treningowy ?

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

ANKIETA
Wiek : 17lat
Waga : 64kg
Wzrost : 172
Staż treningowy: 2 lata
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam
Stan zdrowia: dobry
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie bcaa,glutamina,gainer
dieta-jest
Cel-masa

Myślę, że najlepszy będzie 3-4 dniowy split, który jest najbardziej rozpowszechniony.

j/w od razu startuj ze spliciakiem