Kontuzja?

Czesc , zalozylem temat aby się dowiedzieć czy może być to cos poważniejszego , zabardzo nie wiem czy w dobrym miejscu dalem ten temat z góry przepraszam . Po ostatnim treningu plecow zaczęły bolec mnie plecy , ciągnie się to już od ponad tygodnia . Czy może być to spowodowane za dużym ciężarem ? Technicznie dobrze wykonałem cwiczenie proszę o wyrozumialosc i porade czy przestać trenować na jakiś czas czy isc z tym do lekarza czy czekac może samo przejdzie ? Pozdrawiam

Idz do lekarza i jak sie dowiesz co to jest to napisz tutaj to pewnie przyda sie paru osoba

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-22 21:47:05

jakie ćwiczenia wykonywałeś?

Jakie ćwiczenie, gdzie ból i jaki ból?
Jednak polecałbym się skonsultować z lekarzem/fizjoterapeutą bo tu nie ma co bagatelizować. Jesteś pewien tej techniki? Bo przy dobrej technice nic by Ci się nie stało -_-

Myśle ze stało się to po wykonaniu martwego ciągu , a cwiczenie akurat wykonywałem pod okiem instruktora . ból czuje w okolicy prostownika , dolnej części plecow

Zmieniony przez - misiuu600 w dniu 2013-04-21 22:34:08

to jeszcze w której części pleców?

do lekarza, tutaj nikt lekarzem nie jest, nie ma co doradzać

a nie jest to przypadkiem zmeczenie miesni ? nie robiles pierwszy raz czy tam pierwszy po jakiejs przerwie albo nie wrzuciles wiecej kg niz zwykle ?

to, że pod okiem instruktora to niewiele znaczy. To był zwykły trener z siłowni?
Jeśli tak to ...
Sporo trenerów z siłowni to porażka.
A jeśli byś wziął za dużo to nie bolały by Cię aż tak plecy bo prędzej byś dostał przepukliny.

No chyba, że są to domsy jak pisze BPL-G to wtedy nie ma się czyms przejmować.

No wlasnie mogę mieć go przeciążony , dołożyłem pare kilo , przerwy nie miałem , odczekam jeszcze dzień , dwa i pojde do lekarza , dodam ze czuje caly czas napięte miesnie

Zmieniony przez - misiuu600 w dniu 2013-04-21 22:41:03

Ale jaki to jest bół?
Ile trenujesz? Jak zrobisz klatke i na drugi dzień Cię klatka boli.. właśnie taki bół czujesz?
Poza tym masz 15 lat... twoja technika na pewno była beznadziejna to raz a dwa nie powinieneś się brać jeszcze za trening siłowy.

zrob sobie off od martwego na 2 tygodnie. i pwoiedz trenerowi by nie szalal, bo jestes mlody