...
Napisał(a)
Witam przed kreatyną zrobilem sobie tydzień przerwy od silowni. po poniedzialkowym treningu zlapaly mnie takie zakwasy ze po prostu nie jestem nic w stanie zrobić ani ćwiczyć i czy jak zrobie sobie 4 dni odpoczynku od silowni to mam spożywac chociaż raz kreatyne czy poprostu zacząć od następnego tygodnia z nowym planem treningowym bo te zakwasy to po prostu masakra
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak już zacząłeś to nie przestawaj. Jedź na siłownię, porządnie się rozgrzej. Nie umierasz, spokojnie.... Też niekiedy po treningach trzymają mnie mocne zakwasy, ale nie narzekam i ćwiczę na następny dzień.
...
Napisał(a)
Jak sobie bedziesz robil przerwy to Ci zakwasy nigdy nie przejda. Pocwicz troche i nie bedzie zakwasow
...
Napisał(a)
Jak masz zakwasy to znaczy ze byl dobry trening :)
A tak wogole jak boli to rosnie :D
A tak wogole jak boli to rosnie :D
http://www.sfd.pl/no_excuses_by_modernfootball-t937654-s2.html Droga do upragnionej sylwetki!
...
Napisał(a)
jak zaczynasz przygodę z imprezą pt sport to zakwasy to element nieunikniony. Ludzie ćwiczący latami, z przerwami rzecz jasna, po zwiększeniu ciężarów lub zmianie ćwiczenia na poszczególne partie mięśniowe mają zakwasy. Nic nowego i nic strasznego, przejdzie. Nie umrzesz. Z resztą, dobry znak
...
Napisał(a)
zakawasy przy dluższej rozgrzewce ustąpiły a i mam kolejne pytanie czy jeżeli w poniedziałek robilem biceps i klatke to mógł bym jeszcze dziś zrobić lekki trening tych mięśni ?
...
Napisał(a)
Jaki jest cel tego treningu?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły