"TRAIN HARD OR GO HOME" -lecimy z masą!!

sa na zjd powyzej

xmejux zgadza się ,dobrze słyszałeś i tak jak kwasny napisał,współczuje tym wszystkim ludziom,którzy musieli przebijać się z 9tki na 1 jedynke.Teraz tak sobie myślę,że był to pewien zamysł organizatorów już wcześniej sprytnie obmyślony.
Wyadaje mi się że gdyby wejście na hale było np.od strony 1wszej hali to mało komu chciałoby się iść na 9tke...

smallSmith te trzy zdjęcia u góry są właśnie z dziewczynami,które prowadzę ale rozumiem,że chciałbyś zerknąć z innej perspektywy
Myślę,że chłopaki też chętnie popatrzą na więcej zdjęć...

Agata,pierwsze miejsce w kategorii body fitness do 168cm.to ta mała blondyneczka








Fiona, pierwsze miejsce w kategorii bikini powyżej 168cm

Gratulacje, dobra robota

Chciałbym zapytać o co chodzi z tym pierwszym zestawem ?

Dawid jak będziesz miał chwile wejdź na ,,pod okiem zawodowca" mam do Ciebie tam pytanie ;)

Witam, w końcu powoli ogarniam się po FIBO i wszystko wraca do swojego normalnego rytmu czyli dieta,praca,trening,spanko wszystko tak jak się należy, no może za wyjątkiem spania bo choć śpię co najmniej 7 godzin to czuję że 9godzin byłoby najbardziej odpowiednie,niestety póki co mogę o tym tylko pomarzyć

Dzisiaj dzień wolny od treningów, wczoraj trenowałem nogi:
1.Przywodzenie nóg siedząc 3 x 20
2.Uginanie nóg leżąc 3 x 20/15/12
3.Przysiad ze sztangą z przodu 4 x 12/8
4. Wyciskanie nóg siedząc 3 x 20/12/10
6.Uginanie nóg stojąc 3 x 20/15/12
7.Wyprosty nóg siedząc 3 x 15

Pabloc odp.masz w temacie pod okiem...

Jeszcze kilka fotek z FIBO o których zapomniałem...

Anthony Bailes-aktualny mistrz swiata overall federacji NABBA,a w tej chwili już zawodnik IFBB PRO.


A tutaj nasz mistrz świata overall IFBB Marek Olejniczak


Niesamowity Eduardo Correa


Evan Centopani


Z "kwasnym"


Z Karolem


A tutaj nasze nowe hostessy z Czech


A tutaj nasze polki,które ładniejsze??

Fajne foty Dawid Blondynka z czech śliczna zakochałem się nasze Panie też niczego sobie na 8zdj Kamila po prawej o ile się nie mylę

Fajnie Dawid ze wrzuciles fotke, ja nie moge zmniejszyc pojemnosci zdjecia i nie moge jej wrzucic. Ta blondynka byla (jest) obledna, idealna moznaby powiedziec. Jej kolezanki ze tak powiem CIUT za wysokie jak dla mnie, ale rowniez ladne, a nasze polki byly bardzo naturale pozdro