Kapitan Wodka
Brawo 
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
4464
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
84798
...
Napisał(a)
Jeffrey Dahmer
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7929
oj tam
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7929
PÓŁMETEK !!! 
15.04.2013 (dzień 76 ze 152)
Dieta:
Micha:
Trening:
WL 8 x 3 50%CM
Podciąganie szeroko 2 x 8
Wiosło sztanga podchwyt 2 x 8
Wyciskopodrzut 2 x 8
Wznosy sztangielek 2 x 8
Francuz 4 x 8
Uginanie biceps 3 x 8
15.04.2013 (dzień 76 ze 152)
Dieta:
Micha:
Trening:
WL 8 x 3 50%CM
Podciąganie szeroko 2 x 8
Wiosło sztanga podchwyt 2 x 8
Wyciskopodrzut 2 x 8
Wznosy sztangielek 2 x 8
Francuz 4 x 8
Uginanie biceps 3 x 8
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
Napisał(a)
NomenNescio
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1838
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21318
jak półmetek to ciśniesz ciśniesz!
fajnie wygląda ostatnie foto
fajnie wygląda ostatnie foto
Mój dziennik-
http://www.sfd.pl/DT_Mr._Bastard_Project.-t1047550.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7929
Cisnę, ale już dziś wiem, że przy dobrych wiatrach uda mi się co najwyżej w założonym terminie dojść do +/- 20% BF i trzeba będzie założyć nowy temat. Za bardzo się spasłem żeby w parę miesięcy się wyciąć.
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7929
16.04.2013 (dzień 77 ze 152)
Dieta:
Miska:
Trening:
Przysiad tył 8 serii do maxa
MC z podwyższenia 8 serii do maxa
Allahy 4 x 10
Reverse hypers 4 x 10
Dzieńdobry 4 x 10
Dieta:
Miska:
Trening:
Przysiad tył 8 serii do maxa
MC z podwyższenia 8 serii do maxa
Allahy 4 x 10
Reverse hypers 4 x 10
Dzieńdobry 4 x 10
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7929
Jeszcze serniczek
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7929
17.04.2013 (dzień 78 ze 152)
Dieta:
Micha:
Trening:
off
Dieta:
Micha:
Trening:
off
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7929
18.04.2013 (dzień 79 ze 152)
Dieta:
Micha:
Trening:
WL skos w dół 8 serii do maxa
Podciąganie szeroko 2 x 6
wiosło sztanga 2 x 8
wyciskopodrzut 3 x 8
Triceps wyciąg 4 x 10
Dieta:
Micha:
Trening:
WL skos w dół 8 serii do maxa
Podciąganie szeroko 2 x 6
wiosło sztanga 2 x 8
wyciskopodrzut 3 x 8
Triceps wyciąg 4 x 10
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7929
19.04.2013 (dzień 80 ze 152)
20.04.2013 (dzień 81 ze 152)
21.04.2013 (dzień 82 ze 152)
1 urodziny córki. Impreza za imprezą. Naj**a za naj**ą.
Wóda, wóda, wóda, d*****, narkotyki !!!
22.04.2013 (dzień 83 ze 152)
Dieta:
Miska:
Trening:
WL 8 x 3 60%CM
Podciąganie szeroko 2 x 8
Wiosło 2 x 10
Wyciskopodrzut rampa 4 x 3 - 8
Francuz 4 x 8
Uginanie sztangi łamanej bic 4 x 8
20.04.2013 (dzień 81 ze 152)
21.04.2013 (dzień 82 ze 152)
1 urodziny córki. Impreza za imprezą. Naj**a za naj**ą.
Wóda, wóda, wóda, d*****, narkotyki !!!
22.04.2013 (dzień 83 ze 152)
Dieta:
Miska:
Trening:
WL 8 x 3 60%CM
Podciąganie szeroko 2 x 8
Wiosło 2 x 10
Wyciskopodrzut rampa 4 x 3 - 8
Francuz 4 x 8
Uginanie sztangi łamanej bic 4 x 8
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
Poprzedni temat
Pogoń za postępami Driver2503
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- ...
- 74
-
Następny temat
aeroby + ból stóp
