Shake your ass with TREC Nutrition! Akcja PUPA 2013 :-D, wyniki: str.11

...

Ekspert

Szacuny 866 Napisanych postów 7311 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111899

No nic! To i czas na mnie! :)
https://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/Sforcia-t937123.html

"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html

...

amelia35

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 661 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54011

Dołączam i ja: https://www.sfd.pl/Shake_your_ass_with_TREC_Nutrition/_amelia35-t937179.html

Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-04-15 20:10:42

http://www.sfd.pl/[FIT]Amelia35/dziennik/ujędrnianie_ciała/_rok_str.28-t887445.html

...

wenom12345

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1323

co to za dziewczyna jest na tym 2 zdjęciu w tej niebieskiej bieliźnie ??

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52130 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Viki

...

amelia35

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 661 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54011

Poprawiony tytuł dziennika: https://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition/_amelia35_-t937179.html

http://www.sfd.pl/[FIT]Amelia35/dziennik/ujędrnianie_ciała/_rok_str.28-t887445.html

...

Mali

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1693 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 32707

Konkurs się już rozpoczął, więc życzę raz jeszcze wszystkim uczestniczkom powodzenia, swietnej zabawy i mięsistej pupencji!!! Niech moc będzie z nami - z szjekowymi lejdiskami

OBECNIE:
http://www.sfd.pl/Konkurs/Mali_Malinka-t1015669.html#

http://www.sfd.pl/MALI__budowa_mięśni/pods._s.35/Faza_II_str._64-t878150.html

http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/MALI-t936761.html

http://www.sfd.pl/[FIT]Mali__Malinka__Dorzuca_Mięcha-t956538.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52130 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Frekwencja w tym roku wspaniała, bardzo ns to cieszy

Mamy nadzieję, że wszystkie pupki dotrwają do końca i pięknie się rozrosną

Witamy też panie spoza Ladies

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52130 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

No i jak ktoś chce otrzymywać powiadomienia, to wystarczy tylko kliknąć pod spodem "Powiadom mnie, jeśli (...)}", nie trzeba się wpisywać specjalnie

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

serenita

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 264 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10396

mam nadzieję, że pytania odnośnie akcji można tu w dalszym ciągu zadawać bo jako zielenina zamierzam się skompromitować po raz kolejny:

1. Czy w sugerowanym treningu tam gdzie jest 3x15 powtórzeń to robimy w ten sposób cały czas dokładając ciężaru? Czy zmieniamy to na 3x12, 3x10 itd?
2. Czy RDL różni się od martwego na prostych nogach, czy to jest to samo?

http://www.sfd.pl/muffinka_chce,_a_chcieć_to_móc!-t908998.html
http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_Trec_Nutrition/serenita-t937062.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat