Moje boje w Taekwondo WTF - by myslik90

09.04.13. (wtorek):

Trening Taekwondo WTF:

Rozgrzewka
Rozciąganie
Trening na tarczach - ćwiczenie ataków seryjnych zakończonych atakiem na głowę:
Rozkopanie
Część zasadnicza
Brzuszki
Grzbietki

Trening krótszy niż zwykle z powodu robienia zdjęć z dzieciakami niepełnosprawnymi, dla których nasz klub prowadzi zajęcia z TKD. Za to mocno się zmęczyliśmy.

11.04.13. (czwartek):

Trening Taekwondo WTF:

Rozgrzewka
Rozciąganie
Trening w hogo:
Rozkopanie
Ćwiczenie kontr bezpośrednich i pośrednich
Walki ciągłe na 60% stoczyłem 4
Brzuszki
Grzbietki

W sumie było 6 serii walk. Ale ja walczyłem 4, bo mój partner padł po 4 walkach. A walczyłem z nowym człowiekiem w naszej grupie, żeby nie pozbijać się przed AMP w ergo, które mam już w tą niedzielę.

myslik90

11.04.13. (czwartek):
AMP w ergo, które mam już w tą niedzielę.

coś więcej na ten temat?

tak jak mówiłam: trzymam kciuki!

14.04.13. (niedziela):

AMP w ergometrze wioślarskim:

1km - czas: 3:09.0 dało to miejsce 103 na 203 sklasyfikowanych

Gorzej chyba być nie mogło. Nie liczyłem, które miejsce w typach. Myślę, że na tak słaby wynik złożyło się kilka czynników: 1. Wczesne wstanie o 4 na pociąg. 2. Stosunkowo męcząca podróż pociągiem do Warszawy. No i to tyle w tym temacie.


Ten w niebieskiej koszulce na ergo to ja.


Takim oto akcentem zakończyłem swoją przygodę z zawodami w ergometrze wioślarskim. Jeszcze aby w maju jedne zawody pływackie będą, po których na 99% zakończę starty akademickie na szczeblu krajowym. Bo na 99% będę tylko startował w wojewódzkich i tylko w pływaniu





Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2013-04-15 16:33:25

a chociaż zawody fajne?
i czemu nie będzie już startować w zawodach ogólnopolskich?

Lady M - Co do pierwszego pytania to zawody bardzo fajne nawet. Atmosfera jak zwykle fajna. Była możliwość wymiany się spostrzeżeniami z innymi zawodnikami startującymi. A co do drugiego to powód podam już po tych majowych zawodach.

16.04.13. (wtorek):


Trening na basenie:

Rozgrzewka
50m kraulem ze startu na maxa z pomiarem czasu
2x300m nogi do kraula w płetwach przerwa między każdą 300 2min.

Fajny trening. Czas też lepszy niż na ostatnich zawodach w pływaniu także jest naprawdę dobrze.

Trening Taekwondo WTF:

Rozgrzewka
Rozciąganie
Trening na packach i łapach pod kątem ćwiczenia kontr z wyprzedzenia:
Rozkopanie
Część zasadnicza treningu
Brzuszki
Grzbietki

Trening znowu był krótszy, bo musieliśmy powtórzyć sesję zdjęciową sprzed tygodnia. Ale dostaliśmy mocno w kość, bo był na mocnym tempie..

17.04.13. (środa):

29,5km jazdy na rowerze

Ale fajnie się jeździło po przerwie zimowej. Teraz będę zapewne częściej jeździł rowerem w celu poprawy kondycji. A wszystko to po to aby wynik w maju był jak najlepszy. Po cichu liczę na 3 medale tak jak w tamtym roku.

Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2013-04-17 20:42:43

co za sesje robiliście?