Marc Fitt, obserwuje go od dłuższego czasu. Ćwiczyłem na jego planie. Jasne, że możesz, zależy jak wygląda Twój staż.
Źle to określiłeś ,,trening bez planu'' plan masz. Ja osobiście plan układam zawsze jeden dzień
przed treningiem. Nigdy się nie trzymałem jednego planu, na każdym treningu, staram się zmieniać, ćwiczenia, powtórzenia, serie, ilość powtórzeń. Szokuje system. Mi to jak najbardziej odpowiada, nie przyzwyczajam mięśni, a z przyrostów i wzrostu siły jestem zadowolony. Nie mam zastoju.
Każdy jest indywidualnością, na każdego działa co innego. Nie masz przymusu, że tak musisz ćwiczyć. To są tylko sugestie. ( nie mam na myśli osób zaczynających przygodę z siłownią, w tym przypadku trzeba ich nakierować na dobrą stronę)
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-04-10 16:58:53