Spalacz

1. Czy spalacz "spali" mi troche miesnia przy zalozeniu ze mam dopieta diete w ok. 80%?
2. Jaki Spalacz na poczatek? Duzo tluszczu nie mam ! Chce sie tylko wyrzezbic.
3. Czy po odlozeniu spalacza nastapi efekt jojo? Moj metabolizm ulegnie spowolnieniu?
4. Bcaa+spalacz = dobre polaczenie?
5. Czy dieta na spalaczu rozni sie czyms od diety bez spalacza?
6. Kiedy przyjmowac taki suplement i w jakich porcjach, nie oczekuje szybkich efektow, do wakacji troche pozostalo...

Pozdrawiam !

1. Nie potrzebny skoro dieta dopięta w 80%.
2. Dieta na 100%
3. y
4. Zbędne w Twoim przypadku.
5. nie..
6. do kuchni jeść i trenuj

No dzieki. W takim razie odpuszze sobie ten spalacz. Zainteresowalem sie nim bo od miesiaca redukuje i waga jak byla tak stoi chociaz wysilek fizyczny duzy, jedyne co cieszy to ze w pasie spadlo 3 cm. :)

to nie ma sie co martwic tylko cieszyc ze obwody z ktorych zalezy leca a masa na podobnym poziomie

Żeby nie smiecic na forum to zadam tutaj pytanie: jak ustalac btw chleba robionego w domu na mace zytniej bez grama pszennej i na zakwasie??

Zliczasz btw zużytych składników

Zliczylem i wyszlo mi: BTW: 41/11/446 na 1000g produktu i 2005 kcal.

Zmieniony przez - djpec w dniu 2013-04-07 18:18:40

Ćwicz dalej siłowo, do tego dopracuj dietę, ponadto rób aeroby 2 - 3 razy w tygodniu, a z czasem jak będziesz potrafił biec 30 - 40 minut bez przerwy w tempie conajmniej 12 - 13 km/h, to zamieniasz aeroby robione 2 - 3 razy w tygodniu na interwały robione 2 razy w tygodniu w dni wolne od treningu siłowego.
Spalacza tłuszczu nie potrzebujesz za to polecam Ci dopracować dietę i zakupić BCAA z jakiejś porządnej firmy.

Niestety diety nie moge lepiej poprawic ze wzgledu na moj tryb zycia. BTW mam na dobrym poziomie i z dobrych zrodel. Aeroby robie 3x w tyg, poki co jezdzilem 40min na rowerku ale jak tylko zacznie sie robic cieplo to bede biegal. BCAA mam activlaba.

Zobacz to: https://www.sfd.pl/Dzień_dobry._Chciałem_zrobić_masę,_jaki_wybrać_gainer_-t919021.html