...
Napisał(a)
wtorek: plecy i nieraz nogi ale mało :D
środa:barki i triceps
czwartek: wolne
Piątek:wolne
sobota:Bicki
niedziela: wolne
środa:barki i triceps
czwartek: wolne
Piątek:wolne
sobota:Bicki
niedziela: wolne
...
Napisał(a)
ale z tego co na profilu Twoim widze to bez diety jedziesz?:D Czy jednak cos tam jest? Suple?:D
Walnij SOGa jeśli Ci pomoglem :) --->
...
Napisał(a)
Sam rozkład wygląda tragicznie, ale efekty paradoksalnie bardzo dobre.
...
Napisał(a)
No rozkład nie najlepszy ale najlepiej mi z nim idzie, bicepsy około godziny katuje je ładnie :D No bez diety suple : Mutant mass, Mutant whey,profi mass x2,mass xxl, i kreatyna Multipower mono
...
Napisał(a)
okolo godziny same bicepsy ;O
Zmieniony przez - EsioRRR2 w dniu 2013-04-07 00:40:19
Zmieniony przez - EsioRRR2 w dniu 2013-04-07 00:40:19
Walnij SOGa jeśli Ci pomoglem :) --->
...
Napisał(a)
Ja uważam że plan musi pasować do danej osoby, mi bardo pasuje taki jaki mam :) wiadomo na początku jechałem na planach kulturystów pokroju Rolley ale taki sb ułożyłem nie przeszkadza też w szkole i jest ogółem git. No no bo jak się budzę bez zakwasów na bickach to znaczy ze słaby trening a moje bicki lubią być katowane :D
Poprzedni temat
Po przerwie na spanie - redukcja z 106 kg
Następny temat
Witajcie ocenie moja sylwetke po 5latach treningu
Polecane artykuły