Moja Przemiana w 2 lata. Pasywny 17 lat :D

jaki trening ? ile dni ?

Poniedziałek:klatka

wtorek: plecy i nieraz nogi ale mało :D
środa:barki i triceps
czwartek: wolne
Piątek:wolne
sobota:Bicki
niedziela: wolne

ale z tego co na profilu Twoim widze to bez diety jedziesz?:D Czy jednak cos tam jest? Suple?:D

Sam rozkład wygląda tragicznie, ale efekty paradoksalnie bardzo dobre.

Bicepsy robisz bez niczego wiecej :d ? To ile trening trwa ?

No rozkład nie najlepszy ale najlepiej mi z nim idzie, bicepsy około godziny katuje je ładnie :D No bez diety suple : Mutant mass, Mutant whey,profi mass x2,mass xxl, i kreatyna Multipower mono

okolo godziny same bicepsy ;O

Zmieniony przez - EsioRRR2 w dniu 2013-04-07 00:40:19

Ja uważam że plan musi pasować do danej osoby, mi bardo pasuje taki jaki mam :) wiadomo na początku jechałem na planach kulturystów pokroju Rolley ale taki sb ułożyłem nie przeszkadza też w szkole i jest ogółem git. No no bo jak się budzę bez zakwasów na bickach to znaczy ze słaby trening a moje bicki lubią być katowane :D

Jednym zdaniem jesteś szczęściarz i tyle