Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7929

05.04.2013 (dzień 66 ze 152)

Dieta:

Trening:

80 burpees w 7 minut

Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-04-05 23:44:45

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

Ty szmato! Siedze glodny a Ty mi takie cos na pierwszym zdjeciu serwujesz

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7929

Przypalone ziemniaki z piersią kurczaka? Rzeczywiście rarytas jak chvj

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

Panie, u mnie pyry to drozsza sprawa, stad slinka

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7929

aaa to chyba że

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

...

bossM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23297

@Jeffrey Dahmer - teraz zobaczyłem Twój wątek, czy ty jesteś na J/NJ i rozkład b/w/t na mase ?

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7929

Jak nazwa tematu wskazuje, bilans kaloryczny mam typowo na redukcję. Jestem na J/NJ dopiero od 2 tygodni.

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7929

06.04.2013 (dzień 67 ze 152)

Dieta:

Dziś Mc zestawik wszedł na miękko

Oczywiście wszystko wliczone w bilans.

Trening:

Box squat 8x2 50% CM
Martwy klasyk/sumo 8x3 50% CM
Dzieńdobry 4x8
Brzuch 4x8
Rexerse hypers 4x10

Micha:

Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-04-06 23:44:25

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

...

Ejdem

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1106 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14069

Kurde, jak bym miał wybrać cheata to........wcale mnie nie ciągnie do fast foodów

To nie jest normalne, że na widok Mak shita nie marzę o nim .....podoba mi się ta nienormalność :P

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7929

Żona dziś urodziny ma. Musiałem zabrać do restauracji

Ważne, że bilans się zgadza

Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-04-06 23:51:20

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pogoń za postępami Driver2503

Następny temat

aeroby + ból stóp

Polecane artykuły

Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

Trening dla początkujących

Pogoń za postępami Driver2503

aeroby + ból stóp

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!