17 Lat Sylwetka do oceny :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a co do mojej klatki do góra klatki to nigdy nie miałem genu do wyrobienia górnej części al ćwiczę dalej ;]

...

darkiiis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 352 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12856

pokaż nóżki bicepsy dobre, plecki też pakuj dalej klata tylko słabsza od innych partii. ale tyraj chłopie

...

student87

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 575 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6625

Nie ćwicz bicepsu i tricepsu w jeden dzień.

...

JOVOVlCH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15416

Akurat biceps i triceps może spokojnie ze sobą łaczyć. Ważnym jest aby tygodniowy rozkład ze sobą nie kolidował. A u niego niestety się nakłada praca tricepsu dwa dni pod rząd. W poniedziałek przy klacie i we wtorek przy samym tricepsie. Nie jest to dobre połączenie.

Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2013-03-28 12:24:33

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wiecie dziękuje za rade ale jeżeli chodzi o połączenie parti to każdy chyba robi to dla siebie jeżeli mu wchodzi no to tak ćwiczy ja ćwiczyłem różnie i tak mi najbardziej odpowiada ;]

...

morgenowsky

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 445

Doczekamy się zdjęć nóg?

...

Bajbus_111111

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 658 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6663

trochę fatu masz ale na ten wiek ok .

Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !

...

Maćko95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 158

Tyraj brzuch : ) I dodaj nogi ; D

Być kulturystą - To Znaczy Być Człowiekiem Z Charakterem , Człowiekiem Umiejącym Walczyć I Pokonywać Trudności.

...

Orcs91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 738

Jest kawał chłopa, ale skoro nog jeszcze nie wrzucil to wiadomo o co chodzi:) tak też mozna:) .

,,Nie ważne jak cięzko bedzie, MOje serce i mój umysł bedą pchać mnie do walki gdy moje rece i nogi beda zbyt słabe."

http://www.sfd.pl/Orcs_.-t929625.html

...