Anonim
a co do mojej klatki do góra klatki to nigdy nie miałem genu do wyrobienia górnej części al ćwiczę dalej ;]
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
darkiiis
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
352
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12856
pokaż nóżki bicepsy dobre, plecki też pakuj dalej klata tylko słabsza od innych partii. ale tyraj chłopie
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
575
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6625
Nie ćwicz bicepsu i tricepsu w jeden dzień.
...
JOVOVlCH
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1065
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15416
Akurat biceps i triceps może spokojnie ze sobą łaczyć. Ważnym jest aby tygodniowy rozkład ze sobą nie kolidował. A u niego niestety się nakłada praca tricepsu dwa dni pod rząd. W poniedziałek przy klacie i we wtorek przy samym tricepsie. Nie jest to dobre połączenie.
Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2013-03-28 12:24:33
Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2013-03-28 12:24:33
Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiecie dziękuje za rade ale jeżeli chodzi o połączenie parti to każdy chyba robi to dla siebie jeżeli mu wchodzi no to tak ćwiczy ja ćwiczyłem różnie i tak mi najbardziej odpowiada ;]
...
morgenowsky
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
445
Doczekamy się zdjęć nóg? 
...
Bajbus_111111
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
658
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6663
trochę fatu masz ale na ten wiek ok .
Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !
...
Maćko95
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
158
Tyraj brzuch : ) I dodaj nogi ; D
Być kulturystą - To Znaczy Być Człowiekiem Z Charakterem , Człowiekiem Umiejącym Walczyć I Pokonywać Trudności.
...
Orcs91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
738
Jest kawał chłopa, ale skoro nog jeszcze nie wrzucil to wiadomo o co chodzi:) tak też mozna:) .
,,Nie ważne jak cięzko bedzie, MOje serce i mój umysł bedą pchać mnie do walki gdy moje rece i nogi beda zbyt słabe."
http://www.sfd.pl/Orcs_.-t929625.html
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
NOGI
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
18sto latek do oceny
Następny temat
Ocena sylwetki- wystarczająca ilość zdjęć
