Brzuch

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

slonus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 3598

Jak robic mase brzucha a jak rzezbe?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

mase brzucha najlepiej robić piwem:)

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25516 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 110567

Na mase najlepiej trenuj z obciążeniem i bardziej "wczówaj" sie w każde powtórzenie
na rzezbe dużo serii,dużo powturzeń (aż poczujesz pieczenie nie do wytrzymania

no i oczywiście jak robisz rzezbe-aeroby do tego obowiązkowo.
Bez aerobów chocbyś nie wiem ile brzuszków zrobił-nie zauwarzysz efektów(może jedynie poza twardościa/wzmocnieniem mięśni)

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-09-13 14:30:48

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat