slonus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3598

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2005 (12:17)

Data rejestracji 26.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jaka grupa najlepsza dla boksera? cwicze juz z 7 miesiecy i zaczelem chodzic na boks moja waga to 100kg wzrost 190cm.chodzi mi o mase z sila szybkosc i wytzymalosc.jaka grupe najlepiej wybrac??do tej pory cwiczylem w grupie 2.pozdro	4	2003-10-08 17:48
Trening dla zaawansowanych	Trening silowy dla boksera-pomocy mam 17 lat waga 108kg waga super ciezka.chodzi mi o najlepszy trening z ciezarami dla boksera.bralem do tej pory udzial w 2 grupie treningu cyklicznego.	3	2004-04-10 14:36
Odżywki i suplementy	Kreatyna + glutamina + dextoza jak najlepiej to brac?	2	2003-10-30 09:57
Trening dla zaawansowanych	Brzuch jak robic mase brzucha a jak rzezbe?	2	2003-09-13 13:16
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase czy dobry ocencie plan siła - masa przez 4-5 tygodni i dzień mięśnie klatki piersiowej 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie progresja 10,8,8,6 2. wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4 serie progresja 10,10,8,8 3. rozpiętki ze	3	2003-08-09 13:33