Dzień 23 (TRI Tydzień 4)
12.03.2013
napoje: woda, kawa x 3, herbata zielona x 2
warzywa: pomidor, papryka, sałata, korniszony
Glukoza na czczo: niemierzona
Trening:
Dzień wolny.
Miałam wizytę u dentysty, kanałowe leczenie zęba. Lekarka poinformowała mnie, że ząb będzie bolał przez 3 dni, jak się okazało ból nie do zniesienia, trzyma jeszcze do soboty. Ból= standardowy ból zęba (najgorszy z bóli jakie chyba istnieją), x 4 zęby trzonowe dwa u góry i wa na dole (ten leczony nie boli w ogóle) + ból ucha.
Po wczorajszym pływaniu boli mnie kark, chyba kręcz szyi, pływanie go nie rozluźniło.
Dzień 24 (TRI Tydzień 4)
13.03.2013
napoje: woda, kawa, herbata zielona.
warzywa: pomidor, papryka, sałata,
Glukoza na czczo: niemierzona
Trening:
bez treningu
Zęby + ucho wciąż bolą, ok 6 tabletek przeciwbólowych dziennie aby go zagłuszyć (ibuprom/ nurofen)
Dzień 24 (TRI Tydzień 4)
14.03.2013
napoje: woda, kawa, herbata zielona.
warzywa: pomidor, papryka, sałata,
Glukoza na czczo: niemierzona
Trening:
Basen:
400m rozpływanie:
4x (50m kraul, 50m grzbiet)
1000m:
10x (50 kraul zaciśniętymi pięściami, 50m kraul), p=30'
400m:
4x100m (25m kraul 1/2, 25m kraul 1/3, 25m kraul 1/4, 25m kraul 1/5), p=30'
50m luz (żaba)
100m kraul spokojnie
Pływało się bardzo dobrze, ale pod koniec i jak wyszłam z pływalni leki przestały działać i strasznie się umęczyłam z bólem, noc nieprzespana w połowie. Postanowiłam nie ćwiczyć do czasu wyleczenia tego bólu.
Dzień 25 (TRI Tydzień 4)
15.03.2013
napoje: woda, herbata zielona.
warzywa: pomidor, papryka, sałata,
Nie poszłam do pracy, pół dnia w łóżku z bólu. Wieczorem poszłam do laryngologa sprawdzić czy to nie jest zapalenie ucha (po tym ostatnim incydencie z zatkaniem). Okazało się że ucho czyste i że na 100% bolą zęby i np. kanał jest źle zamknięty. Wizyta u dentysty dopiero we wtorek. dostałam silniejsze leki przeciwbólowe co by do wtorku wytrzymać.
Jedzenie jakoś tak na oko wchodzi, nie miałam siły w ostatnich dniach do kalkulatora wrzucać, dlatego nie panuję nad ww. Ochota na ziemniaki mnie wzięła, nie powinnam ich jeść, ale mam nadzieję, że na zdrowie poszły.
Dzień 26 (TRI Tydzień 4)
16.03.2013
napoje: woda, herbata zielona.
warzywa: pomidor, papryka,
Wciąż boli. Jedzenie na oko, jem kiedy nie bolą zęby :( Męczę się strasznie. Kark wciąż boli, masuję codziennie ale nie pomaga. Dostałam też leki na
rozluźnienie mięśni karku żeby kurcz puścił.
Zmieniony przez - meybee w dniu 2013-03-16 17:30:00