Co najlepszego na masę ?

Witam mam pytanko aczkolwiek chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze odżywki na masę.Uprzedzę odp niektórych użytkowników dietę miałem lecz zdołałem prowadzić ją tylko 2 tygodnie ponieważ jestem uczniem Technikum :) Gdy skończyłem dietę starałem sie jeść jak najczęściej i przyjmować najbardziej wartościowe produkty i tak do teraz. I właśnie moje pytanko takie jaka odżywka bez diety.? 180cm wzrostu, 77kg :)
Pozdrawiam i z góry dziękuję za odp.

bez diety nie ma sensu brac odzywek. a czemu po 2 tyg przerwales?

zle podszedłes do tematu, masz nie odpowiednie pojecie diety na pewno, szkoła w niczym nie przeszkadza przeciez

Właśnie przez szkołę ponieważ dużo posiłków wypadało mi z trakcie lekcji a nie byłem wstanie tylu ich zabrać :( a jakąś dietę dla ucznia podrzucił by ktoś?

taka sama jak każda inna, pakujesz jedzenie do pojemnika i jesz na przerwie, takie niewykonalne? ;>

Najgorszy jest jeszcze koszt te diety :D

jak dobrze pokombinujesz da sie wszystko zrobic

do szkoły gainera i cycka z kurczaka pod pachę, a reszta w domu ;)

j/w bez diety nie ma sensu mówisz że dieta jest droga ale suple/odżywki również
Chociaż patrząc na twe plecy to w rok czasu ćwiczeń bez diety to jest okk
Dobre geny.
Dołóż dietę i zobaczysz jakie efekty bd