aki121

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Mączka

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta MASA :D

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2013 (22:22)

Data rejestracji 21.01.2013 (18:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co najlepszego na masę ? witam mam pytanko aczkolwiek chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze odżywki na masę.uprzedzę odp niektórych użytkowników dietę miałem lecz zdołałem prowadzić ją tylko 2 tygodnie ponieważ jestem uczniem technikum :) gdy skończyłem dietę starałem	8	2013-03-03 22:30
Scena MMA i K-1	Od czego zacząć ? witam mam pytanko chodziłem na mma niedawno przez krótki czas bo 2 miesiące z powodów dojazdu :d zakończyłęm treningi mma i ćwiczę teraz tylko na siłce i tu pojawia się moje pytanko gdyż w najbliższym czasie zamierzam wrócić do treningów mma czy	3	2013-01-22 23:05
Odżywki i suplementy	Co dorzucic na masę do diety ? witam tak jak w temacie co dorzucić do diety, cena nie gra roli.aktualna waga 77 kg i 180 cm wzrostu, zakończony cykl na kreatynie olimp mono. pozdrawiam zmieniony przez - aki121 w dniu 2013-01-22 18:35:29	7	2013-01-22 18:33
Trening dla początkujących	Co na wytrzymałość ratujcie :(( witam aczkolwiek mój problem polega na tym iż brak mi całkowicie wytrzymałości przykładowo klata wycisk 80 kg a na serie nie mogę 65 kg podnieś 6-8 razy góra, poratujcie mnie czymś pozdr.	13	2013-01-21 18:25