IGM

Noo dlatego mowie ze cos mi sie zdaje ;)

Cwicz dalej nie przerywaj!

zaj**i*te nogi:) jak masz trening na ta grupe?

Thats dopiero zaczynam :)

Do zaj**istości jeszcze dużo brakuje ale dzięki 10 serii przysiadów z 4 pauzami (na górze, w połowie drogi w dół, na dole, w połowie drogi do góry i powtórz) jeśli chodzi o czwórki a dwójki ćwicze przy plecach, 10 serii martwego + uginanie nóg 3 serie

Bardzo dobrze, widać że się przyłożyłeś przez ostatni rok! SOG i powodzenia w dalszym treningu! Wrzuć jakieś foty jak będziesz po redukcji :)

Dzięki :) Będę wrzucał pojedyncze zdjęcia co jakiś czas, większa ilość za jakieś 6 tygodni pod koniec masy

Podtyrałbym barki bo odstaja szczegolnie widac dysproporcje miedzy prawym a lewym , 2 glowe uda tez by sie przydalo troche poprawic , Jest dobrze

Super sylweta . Tyraj szerokosc plecow :)

dopiero zobaczyłem twój temat.

Szerokości brakuje ale wiem, że zdajesz sobie z tego sprawę.
Zdjęcia nie oddają do końca formy (jak to zawsze bywa). IGM ma niski bf co w realu robi wrażenie. Nogi i całe łapy ma bardzo dobrze rozwinięte.

Dobrze jest, trzeba się ustawić na kolejny morderczy trening

zmiana widoczna bardzo, jest ok