Cwicz dalej nie przerywaj!
...
Napisał(a)
zaj**i*te nogi:) jak masz trening na ta grupe?
~~życie jest życiem~~
...
Napisał(a)
Thats dopiero zaczynam :)
Do zaj**istości jeszcze dużo brakuje ale dzięki 10 serii przysiadów z 4 pauzami (na górze, w połowie drogi w dół, na dole, w połowie drogi do góry i powtórz) jeśli chodzi o czwórki a dwójki ćwicze przy plecach, 10 serii martwego + uginanie nóg 3 serie
Do zaj**istości jeszcze dużo brakuje ale dzięki 10 serii przysiadów z 4 pauzami (na górze, w połowie drogi w dół, na dole, w połowie drogi do góry i powtórz) jeśli chodzi o czwórki a dwójki ćwicze przy plecach, 10 serii martwego + uginanie nóg 3 serie
...
Napisał(a)
Bardzo dobrze, widać że się przyłożyłeś przez ostatni rok! SOG i powodzenia w dalszym treningu! Wrzuć jakieś foty jak będziesz po redukcji :)
...
Napisał(a)
Dzięki :) Będę wrzucał pojedyncze zdjęcia co jakiś czas, większa ilość za jakieś 6 tygodni pod koniec masy
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Podtyrałbym barki bo odstaja szczegolnie widac dysproporcje miedzy prawym a lewym , 2 glowe uda tez by sie przydalo troche poprawic , Jest dobrze
Let's do IT
...
Napisał(a)
dopiero zobaczyłem twój temat.
Szerokości brakuje ale wiem, że zdajesz sobie z tego sprawę.
Zdjęcia nie oddają do końca formy (jak to zawsze bywa). IGM ma niski bf co w realu robi wrażenie. Nogi i całe łapy ma bardzo dobrze rozwinięte.
Dobrze jest, trzeba się ustawić na kolejny morderczy trening
Szerokości brakuje ale wiem, że zdajesz sobie z tego sprawę.
Zdjęcia nie oddają do końca formy (jak to zawsze bywa). IGM ma niski bf co w realu robi wrażenie. Nogi i całe łapy ma bardzo dobrze rozwinięte.
Dobrze jest, trzeba się ustawić na kolejny morderczy trening
Poprzedni temat
4 lata treningu . Zobaczcie co udało mi się osiągnąć.
Następny temat
Przemiana w okolo 12 miesiecy
Polecane artykuły