CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE

...

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Albo normalny posiłek np. piers z kurczaka 150 g+worek ryżu 100g(może byc brązowy)

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-09-07 14:39:10

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Q.Ra

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 64 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 295

W dni nietreningowe jesc tak samo, czy tylko usunac 5 posilek? I jak do tego stosowac suple? Zamawiam tak jak poleciles Mass XXl i Whey Concentrate. Tego gainera to tylko po treningu?

<<<Jeszcze tu wróce...>>>

<<<Jeszcze tu wróce...>>>

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

W dni nietreningowe wstaw w to miejsce posiłek o połowę mniejszy.

A zamówienia mailem.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Q.Ra

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 64 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 295

Proteiny mam szamac tak jak bedzie napisane na produkcie, czy inaczej?

<<<Jeszcze tu wróce...>>>

<<<Jeszcze tu wróce...>>>

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Proteiny rano- między 1 i 2 posiłkiem-zabierz ze soba shaker do szkoły.
I drugi raz 45 minut po treningu.
A MASS po treningu od razu.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Q.Ra

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 64 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 295

Dobra teraz wiem juz wszystko, dzieki i pozdrawiam!

<<<Jeszcze tu wróce...>>>

<<<Jeszcze tu wróce...>>>

...

col

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 377

CZesc.Mam pytanie co do suplementów. POdobno białko ovopol jest dodre, ale nie wiem gdzie to kupic. W sklepei SFD tego nie moge znalezc.czekam na wasza pomoc...

...