Odżywka na przyrost masy

Cześć wszystkim . Poszukuje odżywki na przyrost masy tylko ze nie wiem jaka była by dobra prosił bym o pomoc ; )

Kilka słow o mnie;
waga-65kg
wzrost:177cm
staż : 14 mies.
wiek: 17 lat

ponad rok ćwiczysz i nie wiesz jakie odżywki do czego służą?

Chodzi mi o to za nie brałem odżywek typu "gainery" dlatego prosze o pomoc w dopasowaniu lub polecaniu jakiejś ; )

Mass XXL

Dopnij dietę jeśli takowa jest.

Dzięki za pomoc

zebertinio

Chodzi mi o to za nie brałem odżywek typu "gainery" dlatego prosze o pomoc w dopasowaniu lub polecaniu jakiejś ; )

Kolego, odżywki typu gainer/białko itp. dobiera się pod braki w diecie!
Wklej tu swoją dietę a zobaczymy czy czegoś Ci brakuje.
Jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie kcal?

sparks93- staz na silowni niema nic do wiedzy na temat suplementacji. Po ankiecie widac ze raczej przez caly Twoj okres trenowania nie miales diety.... napisz jak sie odzwiasz. Niema odzywek na przyrost masy, to tylko opisy na allegro/reklama. Mozesz zjesc 10 kg gainera a przytym spasc z wagi... wszystko zalezy od j/w dziennego zapotrzeboiwania kcal.

dieta z kcal na + , dodatkowo można zarzucić BCAA i to wszystko jak dla Ciebie narazie : )

koksmox - Moim zdaniem ma i to wiele wspólnego

sparks93

Mass XXL

Dopnij dietę jeśli takowa jest.

uważasz że mass xxl jest warty swej ceny?
bo wg lepszy i tańszy MA z sfd
Autorze no dietka pewnie lipna nie wstawiaj tej diety ponieważ to nie ten dział.
Dopnij dietę i dołóż pojedyńczą formę kreatyne

a dla mnie tez mass xxl jest lepszy od mass activatora i co?