nowy_K_D
Trenując domatora (jakieś rozciągania) w twoim wieku możesz zrobić solidną sylwetkę siłownie zacznij w wieku 16 lat i będzie super sylwetka
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
...
Napisał(a)
BartiXeR
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1128
A moze polacze domatora i splity? A do spalania tluszczu rozumiem ze wystarczy 3 x w tyg cardio interwaly na czczo i zaraz po nich sniadanie?
...
Napisał(a)
coockawsky
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
ale ty k*rwa jesteś tępy o matko 
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
ile razy jeszcze Ci ktoś ma napisać to samo co każdy post wcześniej żebyś zrozumiał.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-20 21:45:51
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-20 21:45:51
...
Napisał(a)
Xevisek
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
533
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4074
Bart 16 lat, 5 lat stażu, ty 13 lat i znaczne przyrosty, na tyle żeby rzeźbić... coś mi tu nie gra :S
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
200
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
19188
Zacznij ćwiczyć domatora. Trenujesz od ośmiu miesięcy, a w profilu masz napisane, że podciągasz się raz?! To coś z tym treningiem jest nie tak.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1128
Stare dane, teraz 5 podciagniec podchwytem. Nie mam znacznych przyrostow, chce tylko tlszcz zredukowac bo mam go dosc duzo..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
Jak masz dosc duzo tluszczu to aeroby rob po treningu silowym min. 30 minut nie wiem idz pobiegaj na dworze, rowerek stacjonarny ew. skakanka.
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
10 wskazówek i zacznij coś robić, basen, zapasy, jiu jitsu, mma 
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1128
jak aeroby po silowni to od razu po silowni biegac czy najpierw zjesc posilek potreningowy?
Poprzedni temat
Jak polepszyć rezultaty treningu 13 lat, trening na siłowni.
Następny temat
Dieta redukcyjna do sprawdzenia
