ronie220
Aha,nie dopisałem:
Od jakiegoś czasu doradzam w dziale dla początkujących i już parę razy spotkałem się z sytuacją,kiedy ktoś narzeka na bóle kręgosłupa po programie typu A6W.Ale co się dziwić,skoro jedynym wielostawowym ćwiczeniem w ich planach jest wyciskanie sztangi.To nie ma prawa działać.
Przykurcz brzucha,osłabienie prostowników,pogłębiona kifoza,dyskopatia.....itd. do tego właśnie prowadzi taki bezmyślny trening.
Od jakiegoś czasu doradzam w dziale dla początkujących i już parę razy spotkałem się z sytuacją,kiedy ktoś narzeka na bóle kręgosłupa po programie typu A6W.Ale co się dziwić,skoro jedynym wielostawowym ćwiczeniem w ich planach jest wyciskanie sztangi.To nie ma prawa działać.
Przykurcz brzucha,osłabienie prostowników,pogłębiona kifoza,dyskopatia.....itd. do tego właśnie prowadzi taki bezmyślny trening.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Antos098
Marula100
